Jakie są techniki wiedzy?

Techniki wiedzy to cztery sposoby medytacji. Zostały one spopularyzowane w drugiej połowie XX wieku przez Prem Rawat, znane swoim wyznawcom jako Maharaji, ale techniki są w rzeczywistości znacznie starsze. Rawat pierwotnie nazywał techniki światło, muzykę, słowo i nektar, a jego obserwatorzy są znani jako przesłania.

Light, pierwsza technika, ma pomóc praktykującemu w dostrzeżeniu boskiego wewnętrznego oka zamiast fizycznych oczu. Aby to zrobić, kciuk i środkowy palec na oczach i palec wskazujący na środku czoła, gdzie powinno być wewnętrzne oko. W pewnym momencie loka często wywierała dużą presję na oczy. Później, po doniesieniach o urazach oczu, Maharaji poinstruował swoich wyznawców, że powinni dotknąć oczu, ale ich nie popychać.

Druga technika, muzyka, polega na uszczelnianiu uszu, nieco skręcając w nich kciuki i słuchając milczenia. Premiery mają się zrelaksować i wysłuchać, jakkolwiek dźwiękiEY Słysz. W przeciwieństwie do techniki lekkiej, która koncentruje się na wyczuciu wzroku, muzyka koncentruje się na poczuciu słuchu.

Technika trzy pierwotnie przeszła przez święte imię lub święte słowo. Ta technika jest najczęstsza wśród różnych tradycji. Po prostu koncentruje się na oddychaniu i poczuciu oddechu. Niektórzy instruktorzy mówią, aby skoncentrować się na słyszeniu dźwięku , więc podczas przyjmowania i zawieszonego lub Ham podczas wypuszczania oddechu.

Nectar to stara nazwa czwartej techniki. Koncentruje się na smaku, kładąc język na dachu ust i przesuwając go do tyłu, aż jest wygodnie. Oryginalne instrukcje Rawata wymagały przekazania języka, minęły uvula do fragmentów nosa. Niektórzy spekulują, że celem jest dotknięcie pnia mózgu językiem, a tym samym smaku wiedzy.

Chociaż ich nazwy i popularność pochodziły z RAWAT od średniowiecza praktykowały techniki wiedzy przez różne grupy religijne. Grupy, które używają tych medytacji, obejmują Hindusów, zwłaszcza tradycje Mat i Radhasoami oraz praktykujących jogę, w tym Siddha Yoga, Hatha Yoga i współczesne grupy ćwiczeń jogi. Wszyscy obserwatorzy Rawata ślubują tajemnice przed nauką technik wiedzy.

Według Rawat techniki wiedzy należy ćwiczyć sekwencyjnie, z około tym samym czasem spędzonym na każdym etapie. Sesja medytacyjna tradycyjnie trwa minimum godzinę, z piętnastoma minutami na technikę. Instruktorzy zniechęcają do użycia liczników lub alarmów, ponieważ mogą zakłócać stan medytacyjny umysłu.