Was sind die Techniken des Wissens?

Die Wissenstechniken sind vier Möglichkeiten zum Meditieren.Sie wurden in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts von Prem Rawat populär gemacht, die seinen Anhängern als Maharaji bekannt sind, aber die Techniken sind tatsächlich viel älter.Rawat bezeichnete ursprünglich die Techniken Licht, Musik, Wort und Nektar, und seine Anhänger sind als Prämien bekannt.Dazu legt man den Daumen und den Mittelfinger auf die Augen und den Zeigefinger in der Mitte der Stirn, wo das innere Auge sein sollte.Irgendwann übten die Prämien oft große Druckmengen auf die Augen aus.Später, nach Berichten über Augenverletzungen wies Maharaji seine Anhänger an, die Augen zu berühren, aber nicht zu schieben.

Die zweite Technik, Musik, beinhaltet das Abdichten der Ohren, indem sie die Daumen leicht in sie drehen und die Stille anhören.Die Prämien werden gesagt, sie sollen sich entspannen und auf alle Geräusche hören, die sie hören.Im Gegensatz zur Lichttechnik, die sich auf den Sinn des Sehens konzentriert, konzentriert sich die Musik auf den Sinn des Hörens.

Technik Drei wurde ursprünglich entweder den heiligen Namen oder das heilige Wort gegangen.Diese Technik ist die häufigste unter verschiedenen Traditionen.Man konzentriert sich einfach auf das Atmen und das Gefühl des Atems.Es konzentriert sich auf den Geschmack, legt die Zunge auf das Dach des Mundes und gleitet sie nach hinten, soweit es bequem ist.Die ursprünglichen Anweisungen von Rawat forderten die Übergabe der Zunge an die Uvula und in die Nasenpassagen.Einige spekulieren, dass der Zweck darin besteht, das Hirnstamm mit der Zunge zu berühren und daher Wissen zu schmecken.

Obwohl ihre Namen und Popularität mit Rawat stammen, wurden die Techniken des Wissens seit dem Mittelalter von verschiedenen religiösen Gruppen praktiziert.Zu den Gruppen, die diese Meditationen verwenden, gehören die Hindus, insbesondere die Traditionen Sant Matte und Radhasoami, und Yoga -Praktiker, einschließlich Siddha Yoga, Hatha Yoga und moderne Yoga -Übungsgruppen.Die Follower von Rawat machen alle ein Geheimhaltungsgelübde, bevor sie die Wissenstechniken lernen.Die Meditationssitzung dauert traditionell mindestens eine Stunde mit fünfzehn Minuten pro Technik.Ausbilder entmutigen die Verwendung von Timern oder Alarmen, da sie den meditativen Zustand des Geistes stören können.