Was sind die Techniken des Wissens?
Die Wissenstechniken sind vier Möglichkeiten zum Meditieren. Sie wurden in der zweiten Hälfte des 20. Jahrhunderts von Prem Rawat populär gemacht, die seinen Anhängern als Maharaji bekannt sind, aber die Techniken sind tatsächlich viel älter. Rawat bezeichnete ursprünglich die Techniken Licht, Musik, Wort und Nektar, und seine Anhänger sind als Prämien bekannt. Dazu legt man den Daumen und den Mittelfinger auf die Augen und den Zeigefinger in der Mitte der Stirn, wo das innere Auge sein sollte. Irgendwann übten die Prämien häufig große Mengen an Druck auf die Augen aus. Später, nach Berichten über Augenverletzungen wies Maharaji seine Anhänger an, dass sie die Augen berühren sollten, sie aber nicht schieben sollten. Die Prämien werden gesagt, sie sollen sich entspannen und auf alles hören, was auch klingt.ey hören. Im Gegensatz zur Lichttechnik, die sich auf den Sichtsinn konzentriert, konzentriert sich die Musik auf den Sinn des Hörens. Diese Technik ist die häufigste unter verschiedenen Traditionen. Man konzentriert sich einfach auf das Atmen und das Gefühl des Atems. Einige Ausbilder sollen sich darauf konzentrieren, das Klang während der Einnahme und Hung oder Ham zu hören, wenn der Atem ausgeht.
Nektar ist der alte Name für die vierte Technik. Es konzentriert sich auf den Geschmack, legt die Zunge auf das Dach des Mundes und rutscht sie nach hinten, soweit es bequem ist. Die ursprünglichen Anweisungen von Rawat forderten die Übergabe der Zunge über die Uvula und in die Nasenpassagen. Einige spekulieren, dass der Zweck darin besteht, das Hirnstamm mit der Zunge zu berühren und daher Wissen zu schmecken.
Obwohl ihre Namen und ihre Popularität mit Rawa stammenDie Wissenstechniken werden seit dem Mittelalter von verschiedenen religiösen Gruppen praktiziert. Zu den Gruppen, die diese Meditationen verwenden, gehören die Hindus, insbesondere die Traditionen Sant Matte und Radhasoami, und Yoga -Praktiker, einschließlich Siddha Yoga, Hatha Yoga und moderne Yoga -Übungsgruppen. Die Anhänger von Rawat machen alle ein Geheimhaltungsgelübde, bevor sie die Wissenstechniken lernen.
Nach Rawat sollten die Wissenstechniken nacheinander praktiziert werden, wobei ungefähr die gleiche Menge an Zeit für jede Stufe aufgewendet wird. Die Meditationssitzung dauert traditionell mindestens eine Stunde mit fünfzehn Minuten pro Technik. Ausbilder entmutigen die Verwendung von Timern oder Alarmen, da sie den meditativen Zustand des Geistes stören können.