Vilka är kunskapsteknikerna?

Kunskapsteknikerna är fyra sätt att meditera. De populariserades under andra hälften av det tjugonde århundradet av Prem Rawat, känd för sina följare som Maharaji, men teknikerna är faktiskt mycket äldre. Rawat kallade ursprungligen teknikerna ljus, musik, ord och nektar, och hans följare är kända som premiär.

ljus, den första tekniken, är avsedd att hjälpa utövaren att se genom det gudomliga inre ögat istället för de fysiska ögonen. För att göra detta placerar man tummen och långfingret på ögonen och pekfingret mitt i pannan där det inre ögat ska vara. Vid ett tillfälle använde premierna ofta stora mängder tryck på ögonen. Senare, efter rapporter om ögonskador, instruerade Maharaji sina följare att de skulle röra ögonen men inte skjuta dem.

Den andra tekniken, musik, involverar försegling av öronen genom att vrida tummen något i dem och lyssna på tystnaden. Premiären får höra att koppla av och lyssna på vad som låter they hör. Till skillnad från ljustekniken, som fokuserar på känslan av syn, fokuserar musik på känslan av hörsel.

Teknik tre gick ursprungligen av antingen det heliga namnet eller det heliga ordet. Denna teknik är den vanligaste bland olika traditioner. Man koncentrerar sig helt enkelt på att andas och känner andan. Vissa instruktörer säger att koncentrera sig på att höra ljudet så under intag och hängande eller skinka när man släppte andetaget.

nektar är det gamla namnet på den fjärde tekniken. Den koncentrerar sig på smak, placerar tungan på munnen och glider det bakåt så långt det är bekvämt. Rawats ursprungliga instruktioner som krävdes att passera tungan passerade uvula och in i näspassagerna. Vissa spekulerar i att syftet är att röra hjärnstammen med tungan och därför smakar kunskap.

Även om deras namn och popularitet har sitt ursprung i RawaT, kunskapsteknikerna har praktiserats av olika religiösa grupper sedan medeltiden. Grupperna som använder dessa meditationer inkluderar hinduerna, särskilt Sant Mat och Radhasoami -traditionerna, och yogautövare, inklusive Siddha Yoga, Hatha Yoga och moderna yogaövningsgrupper. Rawats följare tar alla ett löfte om hemlighet innan de lär sig kunskapstekniker.

Enligt Rawat bör kunskapsteknikerna praktiseras i följd, med ungefär samma tid som spenderas på varje steg. Meditationssessionen varar traditionellt minst en timme, med femton minuter per teknik. Instruktörer avskräcker användningen av timers eller larm eftersom de kan störa sinnets meditativa tillstånd.