Quais são as técnicas de conhecimento?
As técnicas do conhecimento são quatro maneiras de meditar. Eles foram popularizados na segunda metade do século XX por Prem Rawat, conhecido por seus seguidores como Maharaji, mas as técnicas são realmente muito mais antigas. Rawat originalmente chamou as técnicas Luz, Música, Palavra e Néctar, e seus seguidores são conhecidos como premies.
A luz, a primeira técnica, visa ajudar o praticante a ver através do olho interno divino, em vez dos olhos físicos. Para fazer isso, coloca-se o polegar e o dedo médio nos olhos e o indicador no meio da testa, onde o olho interno deve estar. A certa altura, os animais frequentemente aplicavam grandes quantidades de pressão aos olhos. Mais tarde, após relatos de ferimentos nos olhos, Maharaji instruiu seus seguidores que eles deveriam tocar nos olhos, mas não empurrá-los.
A segunda técnica, a música, envolve selar os ouvidos, torcendo levemente os polegares e ouvindo o silêncio. As instalações são instruídas a relaxar e ouvir os sons que ouvem. Ao contrário da técnica da luz, que se concentra no sentido da visão, a música se concentra no sentido da audição.
A técnica três originalmente passou pelo Nome Santo ou pela Palavra Santa. Esta técnica é a mais comum entre várias tradições. Simplesmente se concentra em respirar e sentir a respiração. Alguns instrutores dizem que se concentram em ouvir o som durante a ingestão e penduram ou ficam presas ao expirar.
Néctar é o antigo nome da quarta técnica. Concentra-se no paladar, colocando a língua no céu da boca e deslizando-a para trás o mais confortável possível. As instruções originais de Rawat pediam a passagem da língua pela úvula e pelas passagens nasais. Alguns especulam que o objetivo é tocar o tronco cerebral com a língua e, portanto, provar o conhecimento.
Embora seus nomes e popularidade tenham se originado com Rawat, as Técnicas do Conhecimento têm sido praticadas por vários grupos religiosos desde a Idade Média. Os grupos que usam essas meditações incluem os hindus, especialmente as tradições de Sant Mat e Radhasoami, e praticantes de yoga, incluindo Siddha Yoga, Hatha Yoga e modernos grupos de exercícios de yoga. Todos os seguidores de Rawat fazem voto de segredo antes de aprender as Técnicas do Conhecimento.
Segundo Rawat, as Técnicas do Conhecimento devem ser praticadas seqüencialmente, com aproximadamente a mesma quantidade de tempo gasto em cada estágio. Tradicionalmente, a sessão de meditação dura no mínimo uma hora, com quinze minutos por técnica. Os instrutores desencorajam o uso de cronômetros ou alarmes, pois podem perturbar o estado meditativo da mente.