지식의 기술은 무엇입니까?

지식의 기술은 명상하는 네 가지 방법입니다. 그들은 20 세기 후반에 그의 추종자들에게 Maharaji로 알려진 Prem Rawat에 의해 대중화되었지만 기술은 실제로 훨씬 더 오래되었습니다. Rawat는 원래 Light, Music, Word 및 Nectar 기술이라고하며 그의 추종자들은 프리미어로 알려져 있습니다.

첫 번째 기술인 빛은 실무자가 육안이 아니라 신의 안구를 통해 볼 수 있도록 돕기위한 것입니다. 이렇게하려면 엄지와 가운데 손가락을 눈에 놓고 집게 손가락을 눈의 안쪽 눈이있는 가운데에 놓습니다. 한때 프리미어는 종종 눈에 많은 양의 압력을가했습니다. 나중에, 눈 부상을보고 한 후, Maharaji는 추종자들에게 눈을 만지 되 밀지 말라고 지시했습니다.

두 번째 기술인 음악은 엄지 손가락을 약간 돌려서 소리를 듣고 귀를 막아줍니다. Premies는 자신이 듣는 모든 소리를 편안하게 듣고들을 수 있습니다. 시각에 중점을 둔 조명 기술과 달리 음악은 청각에 중점을 둡니다.

기법 3은 원래 성명이나 말씀에 의해 진행되었습니다. 이 기술은 다양한 전통 중에서 가장 일반적입니다. 하나는 단순히 호흡과 호흡 느낌에 집중합니다. 일부 강사들은 숨을 내쉴 때 흡기 및 매달 기 또는 햄 중에 소리를 듣는 데 집중한다고 말합니다.

Nectar는 네 번째 기술의 오래된 이름입니다. 맛에 집중하여 입의 지붕에 혀를 놓고 편안하게 뒤로 밀어냅니다. Rawat의 원래 지시에 따라 혀를 통과시켜야했던 것은 uvula와 비강을 통과했습니다. 어떤 이들은 그 목적이 혀로 뇌간을 만져서 지식을 맛보는 것이라고 추측합니다.

그들의 이름과 인기는 Rawat에서 유래되었지만, 지식 기술은 중세 이후 다양한 종교 단체에 의해 시행되어 왔습니다. 이 명상을 사용하는 그룹에는 힌두교 인, 특히 Sant Mat 및 Radhasoami 전통과 Siddha Yoga, Hatha Yoga 및 현대 요가 운동 그룹을 포함한 요가 실무자가 포함됩니다. Rawat의 추종자들은 모두 지식 기술을 배우기 전에 비밀을 맹세합니다.

Rawat에 따르면, 지식 기술은 각 단계에서 거의 같은 시간을 소비하면서 순차적으로 실행되어야합니다. 명상 세션은 전통적으로 기술 당 15 분 동안 최소 1 시간 지속됩니다. 강사는 마음이나 명상 상태를 방해 할 수 있으므로 타이머 나 알람을 사용하지 않는 것이 좋습니다.