Hvad er behandlinger for en muskuløs muskel?
Behandlinger for en knækket muskel- eller muskelskade kan omfatte påføring af is eller kolde kompresser for at reducere hævelse og holde den sårede del støttet op over hjertet. Et andet behandlingsforløb involverer typisk at holde det sårede område immobil i en kort periode for at undgå yderligere komplikationer. Orale analgetika kan også give midlertidig lindring af ømhed og betændelse.
En forslået muskel, nogle gange kendt som kontusionsmuskelsmerter, kan hjælpes ved at pakke skadestedet i et bandage af kompressionstype. Denne metode kan hjælpe med at reducere nogle af de tilknyttede hævelser, der kan forekomme ved muskelmærkning. Patienten skal være sikker på, at bandagen ikke påføres for stramt for at sikre korrekt cirkulation. Disse bandager findes i de fleste apoteker og medicinske forsyningsbutikker.
Mange mennesker er afhængige af naturlige eller organiske urtemidler til muskelkontusioner. For at behandle en forslået muskel på en helt naturlig måde kan mynte påføres direkte på huden. Dette kan hjælpe med at lette smerter og stivhed. Et andet urtemedicin er en aktuel løsning af St. John's Wort, som kan hjælpe med muskelsmerter.
Et gammelt middel, der har været brugt i mange år, er varme Epsom-saltbade. Indblødning i en opløsning af Epsom-salt er et kendt middel mod muskelstammer, forstuvninger og ømhed og kan medføre lettelse for en muskelskadet skade. Den typiske anbefaling er to kopper Epsom-salt pr. Gallon vand.
Nogle personer foretrækker muligvis at tage et over-the-counter (OTC) smertestillende middel, der har en antiinflammatorisk virkning, såsom ibuprofen. Der er andre OTC-medicin, der også kan hjælpe med at lette smerten. Derudover kan brugen af topiske OTC-salver også hjælpe ubehaget. Disse cremer og salver er formuleret til at reducere betændelse og smerter ved muskelmærker.
Skånsom strækning af den forslåede muskel kan hjælpe med til at fremme heling. Dette skulle også lette nogle af de smerter, der er forbundet med kontusionen. Som en del af denne fordelagtige rutine kan fysioterapi anbefales for at fremskynde helingsprocessen og styrke muskler, der er blevet såret eller svækket. En almindelig praksis er at ise området efter strækning for at reducere yderligere betændelse.
Alternative metoder til en forslået muskel eller muskelstamme inkluderer massage og varme. Når varme vælges som en løsning, udføres det typisk efter 48 timer fra den første skade. Varme komprimeringer kan give lettelse til ømme muskler, og fugtig varme kan være at foretrække af nogle.