Jakie są leczenie posiniaczonego mięśnia?
Zabiegi o posiniaczonym uszkodzeniu mięśni lub mięśni mogą obejmować zastosowanie lodowcowych lub zimnych kompresji w celu zmniejszenia obrzęku i utrzymanie uszkodzonej części opartej powyżej poziomu serca. Kolejny kurs leczenia zwykle polega na utrzymywaniu unieważnienia obrażeń przez krótki czas, aby uniknąć dalszych powikłań. Doustne środki przeciwbólowe mogą również zapewnić tymczasową ulgę od bólu i stanu zapalnego.
posiniaczony mięsień, czasem znany jako ból mięśni kontuzji, można pomóc w opakowaniu miejsca urazu w bandaże typu kompresji. Ta metoda może pomóc w zmniejszeniu niektórych powiązanych obrzęków, które może wystąpić wraz z siniakiem mięśni. Pacjent powinien mieć pewność, że bandaż nie jest zbyt mocno nakładany, aby zapewnić prawidłowe krążenie. Te bandaże można znaleźć w większości aptek i sklepów medycznych.
Wiele osób polegało na naturalnych lub organicznych środkach ziołowych na kontuzje mięśni. Aby leczyć posiniaczony mięsień w całkowicie naturalny sposób, Mint można nakładać bezpośrednio na skórę. Tenmoże pomóc złagodzić ból i sztywność. Kolejnym lekarstwem ziołowym jest aktualne rozwiązanie brzeczki św. Jana, które może pomóc w bólu mięśni.
Stary środek używany od wielu lat jest ciepłe kąpiele solne epsom. Namanie w roztworze soli epsom jest znanym lekarstwem na szczepy mięśniowe, skręcenia i bolesność i może przynieść ulgę za posiniaczone uszkodzenie mięśni. Typowym zaleceniem są dwie filiżanki soli epsom na galon wody.
Niektóre osoby mogą preferować bez recepty (OTC) środki przeciwbólowe, które ma działanie przeciwzapalne, takie jak ibuprofen. Istnieją inne leki OTC, które mogą również pomóc złagodzić ból. Ponadto zastosowanie miejscowych maści OTC może również pomóc w dyskomforcie. Te kremy i maści są sformułowane w celu zmniejszenia stanu zapalnego i bólu siniaków mięśni.
Łagodne rozciąganie posiniaczonego mięśnia może pomóc w promowaniu gojenia. To powinnoUłatwiaj również ból związany z kontuzją. W ramach tej korzystnej rutyny można zalecić fizykoterapię w celu przyspieszenia procesu gojenia i wzmocnienia mięśni, które zostały uszkodzone lub osłabione. Powszechną praktyką jest lodowanie obszaru po rozciągnięciu w celu zmniejszenia dalszego stanu zapalnego.
Alternatywne metody posiniaczonego odkształcenia mięśni lub mięśni obejmują masaż i ciepło. Gdy ciepło jest wybierane jako roztwór, zwykle odbywa się to po 48 godzinach od początkowego urazu. Ciepłe kompresy mogą przynieść ulgę w obolałych mięśniach, a niektórzy mogą być preferowane wilgotne ciepło.