Quais são os tratamentos para um músculo machucado?
Os tratamentos para um músculo machucado ou lesão muscular podem incluir a aplicação de compressas geladas ou frias para reduzir o inchaço e manter a parte lesada apoiada acima do nível do coração. Outro curso de tratamento normalmente envolve manter a área lesada imóvel por um curto período de tempo para evitar complicações adicionais. Analgésicos orais também podem proporcionar alívio temporário da dor e inflamação.
Um músculo machucado, às vezes conhecido como dor muscular de contusão, pode ser auxiliado envolvendo o local da lesão em um curativo do tipo compressão. Este método pode ajudar a reduzir parte do inchaço associado que pode ocorrer com contusões musculares. O paciente deve ter certeza de que o curativo não é aplicado com muita força para garantir a circulação adequada. Essas bandagens podem ser encontradas na maioria das farmácias e lojas de suprimentos médicos.
Muitas pessoas confiam em remédios naturais ou orgânicos à base de plantas para contusões musculares. Para tratar um músculo machucado de uma maneira totalmente natural, o hortelã pode ser aplicado diretamente sobre a pele. Isso pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez. Outro remédio herbal é uma solução tópica de erva de São João, que pode ajudar com dores musculares.
Um remédio antigo usado há muitos anos é o banho de sal quente Epsom. A imersão em uma solução de sal Epsom é um remédio conhecido para distensões musculares, entorses e dores e pode trazer alívio para uma lesão muscular machucada. A recomendação típica é de duas xícaras de sal Epsom por galão de água.
Algumas pessoas podem preferir tomar um analgésico de venda livre (OTC) que tenha um efeito anti-inflamatório, como o ibuprofeno. Existem outros medicamentos de venda livre que também podem ajudar a aliviar a dor. Além disso, o uso de pomadas tópicas OTC também pode ajudar no desconforto. Esses cremes e pomadas são formulados para reduzir a inflamação e a dor de contusões musculares.
O alongamento suave do músculo machucado pode ajudar a promover a cura. Isso também deve aliviar parte da dor associada à contusão. Como parte dessa rotina benéfica, a fisioterapia pode ser recomendada para acelerar o processo de cicatrização e fortalecer os músculos que foram feridos ou enfraquecidos. Uma prática comum é congelar a área após o alongamento para reduzir a inflamação.
Métodos alternativos para um músculo machucado ou tensão muscular incluem massagem e calor. Quando o calor é escolhido como uma solução, normalmente é feito após 48 horas da lesão inicial. Compressas quentes podem trazer alívio para os músculos doloridos, e o calor úmido pode ser preferido por alguns.