Quais são os tratamentos para um músculo machucado?
Os tratamentos para uma lesão muscular ou muscular machucada podem incluir a aplicação de gelo ou compressas frias para reduzir o inchaço e manter a parte lesionada apoiada acima do nível do coração. Outro curso de tratamento normalmente envolve manter a área lesada imóvel por um curto período de tempo para evitar complicações adicionais. Os analgésicos orais também podem fornecer alívio temporário da dor e inflamação.
Um músculo machucado, às vezes conhecido como dor muscular de contusão, pode ser ajudado envolvendo o local da lesão em uma bandagem do tipo compressão. Esse método pode ajudar a reduzir parte do inchaço associado que pode ocorrer com hematomas musculares. O paciente deve ter certeza de que o curativo não é aplicado com muita força para garantir a circulação adequada. Essas ataduras podem ser encontradas na maioria das farmácias e lojas de suprimentos médicos.
Muitas pessoas dependem de remédios à base de plantas naturais ou orgânicos para contusões musculares. Para tratar um músculo machucado de maneira totalmente natural, a hortelã pode ser aplicada diretamente na pele. Essepode ajudar a aliviar a dor e a rigidez. Outro remédio à base de plantas é uma solução tópica do MEV de St. John, que pode ajudar com a dor muscular.
Um remédio antigo que tem sido usado por muitos anos é os banhos de sal Epsom quentes. A imersão em uma solução de sal Epsom é um remédio conhecido para cepas musculares, entorses e dor, e pode trazer alívio para uma lesão muscular machucada. A recomendação típica são duas xícaras de sal Epsom por galão de água.
Alguns indivíduos podem preferir causar um analgésico de venda sem receita (OTC) que tem um efeito anti-inflamatório, como o ibuprofeno. Existem outros medicamentos de OTC que também podem ajudar a aliviar a dor. Além disso, o uso de pomadas tópicas de OTC também pode ajudar o desconforto. Esses cremes e pomadas são formulados para reduzir a inflamação e a dor de hematomas musculares.
alongamento suave do músculo machucado pode ajudar a promover a cura. Isso deveriaTambém alivie parte da dor associada à contusão. Como parte dessa rotina benéfica, a fisioterapia pode ser recomendada para acelerar o processo de cicatrização e fortalecer os músculos que foram feridos ou enfraquecidos. Uma prática comum é gelo a área depois de se estender para reduzir ainda mais a inflamação.
Métodos alternativos para uma tensão muscular ou muscular machucados incluem massagem e calor. Quando o calor é escolhido como uma solução, normalmente é feito após 48 horas após a lesão inicial. Compressas quentes podem trazer alívio aos músculos doloridos, e o calor úmido pode ser preferido por alguns.