Wat zijn behandelingen voor een gekneusde spier?

Behandelingen voor een gekneusde spier of spierblessure kunnen het aanbrengen van ijs of koude kompressen omvatten om zwelling te verminderen en het gewonde deel recht boven het hartniveau houden. Een andere behandelingskuur omvat meestal het kortstondig vasthouden van het gewonde gebied om verdere complicaties te voorkomen. Orale pijnstillers kunnen ook tijdelijke verlichting bieden van pijn en ontsteking.

Een gekneusde spier, soms bekend als kneuzingsspierpijn, kan worden geholpen door de plek van de verwonding in een verband van het compressietype te wikkelen. Deze methode kan helpen om een ​​deel van de bijbehorende zwelling te verminderen die kan optreden bij spier kneuzingen. De patiënt moet er zeker van zijn dat het verband niet te strak wordt aangebracht om een ​​goede circulatie te garanderen. Deze pleisters zijn te vinden bij de meeste apotheken en medische winkels.

Veel mensen vertrouwen op natuurlijke of organische kruidenmiddelen voor spier kneuzingen. Om een ​​gekneusde spier op een volledig natuurlijke manier te behandelen, kan munt rechtstreeks op de huid worden aangebracht. Dit kan de pijn en stijfheid helpen verlichten. Een ander kruidenmiddel is een actuele oplossing van sint-janskruid, die kan helpen bij spierpijn.

Een oude remedie die al jaren wordt gebruikt, zijn warme Epsom-zoutbaden. Het weken in een oplossing van Epsom-zout is een bekende remedie voor spierstammen, verstuikingen en pijn en kan verlichting bieden voor een gekneusde spierblessure. De typische aanbeveling is twee kopjes Epsom-zout per gallon water.

Sommige personen kunnen de voorkeur geven aan een vrij verkrijgbare pijnstiller die een ontstekingsremmend effect heeft, zoals ibuprofen. Er zijn andere OTC-medicijnen die de pijn ook kunnen verlichten. Bovendien kan het gebruik van OTC actuele zalven ook het ongemak helpen. Deze crèmes en zalven zijn geformuleerd om ontstekingen en pijn van spier kneuzingen te verminderen.

Zacht uitrekken van de gekneusde spier kan helpen bij het bevorderen van genezing. Dit zou ook een deel van de pijn die gepaard gaat met de kneuzing moeten verlichten. Als onderdeel van deze nuttige routine kan fysiotherapie worden aanbevolen om het genezingsproces te versnellen en spieren die zijn gewond of verzwakt te versterken. Een veel voorkomende praktijk is om het gebied na het strekken ijs te maken om verdere ontsteking te verminderen.

Alternatieve methoden voor een gekneusde spier of spierpijn zijn massage en warmte. Wanneer warmte wordt gekozen als een oplossing, wordt dit typisch gedaan na 48 uur na de aanvankelijke verwonding. Warme kompressen kunnen verlichting bieden aan pijnlijke spieren en vochtige hitte kan door sommigen de voorkeur hebben.