¿Cuáles son los tratamientos para un músculo magullado?
Los tratamientos para una lesión muscular o muscular magullada pueden incluir la aplicación de hielo o compresas frías para reducir la hinchazón y mantener la parte lesionada apoyada por encima del nivel cardíaco. Otro curso de tratamiento generalmente implica mantener el área herida inmóvil durante un corto período de tiempo para evitar complicaciones adicionales. Los analgésicos orales también pueden proporcionar un alivio temporal del dolor y la inflamación.
Un músculo magullado, a veces conocido como dolor muscular de contusión, puede ayudarse envolviendo el sitio de lesiones en un vendaje de tipo compresión. Este método puede ayudar a reducir parte de la hinchazón asociada que puede ocurrir con hematomas musculares. El paciente debe estar seguro de que el vendaje no se aplica demasiado para garantizar la circulación adecuada. Estas vendas se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias y tiendas de suministros médicos.
Muchas personas dependen de remedios herbales naturales u orgánicos para las contusiones musculares. Para tratar un músculo magullado de una manera totalmente natural, la menta se puede aplicar directamente sobre la piel. EstePuede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez. Otro remedio herbal es una solución tópica de la hierba de San Juan, que puede ayudar con el dolor muscular.
Un remedio antiguo que se ha utilizado durante muchos años son los cálidos baños de sal de Epsom. Remojar en una solución de sal de Epsom es un remedio conocido para las cepas musculares, los esguasrizas y el dolor, y podría aliviar una lesión muscular magullada. La recomendación típica es dos tazas de sal de Epsom por galón de agua.
Algunas personas pueden preferir tomar un analgésico de venta libre (OTC) que tiene un efecto antiinflamatorio, como el ibuprofeno. Hay otros medicamentos OTC que también pueden ayudar a aliviar el dolor. Además, el uso de ungüentos tópicos OTC también puede ayudar a la incomodidad. Estas cremas y ungüentos están formulados para reducir la inflamación y el dolor de los moretones musculares.
El estiramiento suave del músculo magullado puede ayudar a promover la curación. Esto deberíaTambién alivie parte del dolor asociado con la contusión. Como parte de esta rutina beneficiosa, se puede recomendar fisioterapia para acelerar el proceso de curación y fortalecer los músculos que se han lesionado o debilitado. Una práctica común es hielo el área después de estirar para reducir una mayor inflamación.
Los métodos alternativos para una tensión muscular o muscular magullada incluyen masaje y calor. Cuando se elige el calor como solución, generalmente se realiza después de 48 horas desde la lesión inicial. Las compresas cálidas pueden brindar alivio a los músculos doloridos, y algunos pueden preferir calor húmedo.