¿Cuáles son los tratamientos para un músculo magullado?
Los tratamientos para un músculo magullado o una lesión muscular pueden incluir la aplicación de hielo o compresas frías para reducir la hinchazón y mantener la parte lesionada por encima del nivel del corazón. Otro curso de tratamiento generalmente implica mantener el área lesionada inmóvil durante un corto período de tiempo para evitar complicaciones adicionales. Los analgésicos orales también pueden proporcionar un alivio temporal del dolor y la inflamación.
Un músculo magullado, a veces conocido como dolor de contusión muscular, puede ser ayudado envolviendo el sitio de la lesión en un vendaje de compresión. Este método puede ayudar a reducir parte de la inflamación asociada que puede ocurrir con hematomas musculares. El paciente debe asegurarse de que el vendaje no se aplique con demasiada fuerza para garantizar una circulación adecuada. Estos vendajes se pueden encontrar en la mayoría de las farmacias y tiendas de suministros médicos.
Muchas personas confían en remedios herbales naturales u orgánicos para contusiones musculares. Para tratar un músculo magullado de una manera totalmente natural, la menta se puede aplicar directamente sobre la piel. Esto puede ayudar a aliviar el dolor y la rigidez. Otro remedio herbal es una solución tópica de hierba de San Juan, que puede ayudar con el dolor muscular.
Un viejo remedio que se ha utilizado durante muchos años son los baños de sal de Epsom tibios. Remojar en una solución de sal de Epsom es un remedio conocido para las distensiones musculares, los esguinces y el dolor, y podría aliviar las lesiones musculares magulladas. La recomendación típica es dos tazas de sal de Epsom por galón de agua.
Algunas personas pueden preferir tomar un analgésico de venta libre (OTC) que tenga un efecto antiinflamatorio, como el ibuprofeno. Existen otros medicamentos de venta libre que también pueden ayudar a aliviar el dolor. Además, el uso de ungüentos tópicos de venta libre también puede ayudar a la incomodidad. Estas cremas y ungüentos están formulados para reducir la inflamación y el dolor de los hematomas musculares.
El estiramiento suave del músculo magullado puede ayudar a promover la curación. Esto también debería aliviar algo del dolor asociado con la contusión. Como parte de esta rutina beneficiosa, se puede recomendar la fisioterapia para acelerar el proceso de curación y fortalecer los músculos que han sido lesionados o debilitados. Una práctica común es congelar el área después del estiramiento para reducir aún más la inflamación.
Los métodos alternativos para un músculo magullado o distensión muscular incluyen masaje y calor. Cuando se elige el calor como solución, generalmente se realiza después de 48 horas desde la lesión inicial. Las compresas tibias pueden aliviar los dolores musculares, y algunos pueden preferir el calor húmedo.