Hvad er naturlig østrogenudskiftning?

Naturlige østrogenudskiftningshormoner er en alternativ hormonudskiftningsterapi for kvinder, der går gennem overgangsalderen. Under overgangsalderen producerer kroppen en meget lavere mængde østrogen og progesteron, og kvinden har ikke længere en menstruationscyklus, fordi hendes æggestokke er ophørt med at frigive æg på månedlig basis. Naturlig østrogenudskiftningsterapi består af indtagelse af produkter og fødevarer, der stimulerer eller har et højt niveau af fytoøstrogen. Kemisk østrogenudskiftningsterapi er tilgængelig, men der har været undersøgelser, der har vist, at disse kemikalier i høj grad øger kvindens chance for at udvikle brystkræft, så mange kvinder ser efter naturlige alternativer til kemisk hormonudskiftningsterapi.

sojabønneprodukter er ekstremt rige på isoflavoner, en gruppe af fødevarer, der indeholder phytoestrogen. Tofu, edamame, sojamælk og kosttilskud er de mest populære madkilder, der indeholder høje mængder sojabønner. Sojabønneforbrug af menopausale kvinder har været genstandaf mange undersøgelser, og det har vist sig at reducere bivirkningerne af overgangsalderen, samtidig med at kvindens knoglemineraltæthed.

Linagans også er høje i østrogenlignende kemikalier. Hørfrø, sesamfrø, flerkornsbrød og solsikkefrø indeholder en høj mængde Linagan. Mange af disse fødevarekilder er også antioxidanter og producerer omega-3-fedtsyrer, når de indtages, hvilket kan hjælpe med at forhindre udvikling af andre medicinske tilstande. Hørfrø og hørfrøolie kan hjælpe med at reducere symptomerne på overgangsalderen, inklusive forekomsterne af hetetokter eller nattesved.

Dong Quai er et urtetilskud, der indeholder en høj mængde fytoøstrogen. Også kendt som Angelica Sinensis eller Dang Gui, regulerer Dong Quai kroppens produktion af østrogen og andre hormoner hos kvinder i enhver alder, og i overgangsalderen, når en kvindes niveau af østrogen er lav, vil denne urt stimulere kroppensProduktion af østrogen. Dong Quai har mange andre sundhedsmæssige fordele, og det bruges undertiden til behandling af hypertension. Dette urtetilskud findes i kapselform, og der er også te, der indeholder Dong Quai til rådighed.

Rødkløver er en anden type naturlig østrogenudskiftning, der er rig på isoflavoner og linjer, og producerer kemikalier, der påvirker østrogenreceptorerne i en kvindes krop. Denne urt producerer kemikalier, der fungerer som østrogen, og reducerer forekomsten af ​​hetetokter og nattesved hos kvinder under overgangsalderen. Rødkløvertilskud fås i kapsler, tinkturer og også som et pulver. Kvinder bør konsultere en læge, når de overvejer at tage naturlige østrogenudskiftningstilskud under overgangsalderen.