自然なエストロゲン補充とは何ですか？

天然エストロゲン補充ホルモンは、閉経期を迎える女性のための代替ホルモン補充療法です。 閉経期には、体が生成するエストロゲンとプロゲステロンの量がはるかに少なくなり、女性は月経周期で卵子を放出しなくなるため、月経周期がなくなります。 自然なエストロゲン補充療法は、高レベルのフィトエストロゲンを刺激するか、または高レベルのフィトエストロゲンを含む製品と食品を消費することから成ります。 化学的エストロゲン補充療法は利用可能ですが、これらの化学物質は女性が乳癌を発症する可能性を大幅に高めることを示す研究があります。そのため、多くの女性が化学ホルモン補充療法の自然な代替品を探しています。

大豆製品には、植物エストロゲンを含む食品のグループであるイソフラボンが非常に豊富に含まれています。 豆腐、枝豆、豆乳、サプリメントは、大量の大豆を含む最も人気のある食料源です。 閉経期の女性による大豆の摂取は多くの研究の主題であり、女性の骨塩密度を増加させながら閉経の副作用を軽減することがわかっています。

リナガンは、エストロゲン様化学物質も豊富です。 亜麻の種子、ゴマ、マルチグレインのパン、ヒマワリの種子にはリナガンが大量に含まれています。 これらの食物源の多くは抗酸化物質でもあり、消費されるとオメガ-3脂肪酸を生成します。これは他の病状の発症を防ぐのに役立ちます。 亜麻仁および亜麻仁油は、のぼせや寝汗の発生など、更年期障害の症状を軽減するのに役立ちます。

Dong quaiは、大量の植物エストロゲンを含むハーブサプリメントです。 アンジェリカシネンシスまたはダングイとしても知られるドンカイは、あらゆる年齢の女性の体内でのエストロゲンやその他のホルモンの産生を調節し、閉経期の女性のエストロゲンのレベルが低い場合、このハーブは体のエストロゲンの産生を刺激します。 Dong quaiには他にも多くの健康上の利点があり、高血圧の治療に時々使用されます。 このハーブサプリメントはカプセルの形で見つけることができ、ドンカイを含むお茶もあります。

レッドクローバーは、イソフラボンとリナガンが豊富な天然のエストロゲン代替ハーブの一種で、女性の体内のエストロゲン受容体に影響を与える化学物質を生成します。 このハーブは、エストロゲンのように作用する化学物質を生成し、閉経期の女性のほてりや寝汗の発生を減らします。 レッドクローバーサプリメントは、カプセル、チンキ剤、および粉末で入手できます。 女性は閉経期に天然のエストロゲン補充サプリメントの服用を検討する場合、医師に相談する必要があります。