¿Qué es el reemplazo natural de estrógenos?
Las hormonas de reemplazo de estrógenos naturales son una terapia de reemplazo hormonal alternativa para las mujeres que pasan por la menopausia. Durante la menopausia, el cuerpo produce una cantidad mucho menor de estrógenos y progesterona, y la mujer ya no tiene un ciclo menstrual porque sus ovarios han dejado de liberar óvulos mensualmente. La terapia de reemplazo de estrógenos naturales consiste en consumir productos y alimentos que estimulan o tienen un alto nivel de fitoestrógenos. La terapia de reemplazo de estrógenos químicos está disponible, pero se han realizado estudios que han demostrado que estos químicos aumentan en gran medida las posibilidades de las mujeres de desarrollar cáncer de seno, por lo que muchas mujeres buscan alternativas naturales a la terapia de reemplazo de hormonas químicas.
Los productos de soya son extremadamente ricos en isoflavonas, un grupo de alimentos que contienen fitoestrógenos. El tofu, el edamame, la leche de soya y los suplementos son las fuentes de alimentos más populares que contienen altas cantidades de frijoles de soya. El consumo de frijol de soya en mujeres menopáusicas ha sido objeto de muchos estudios, y se ha encontrado que reduce los efectos secundarios de la menopausia al tiempo que aumenta la densidad mineral ósea de la mujer.
Linagans también son ricos en productos químicos similares al estrógeno. Las semillas de lino, las semillas de sésamo, los panes de varios granos y las semillas de girasol contienen una gran cantidad de linagan. Muchas de estas fuentes de alimentos también son antioxidantes y producen ácidos grasos Omega-3 cuando se consumen, lo que puede ayudar a prevenir el desarrollo de otras afecciones médicas. La semilla de lino y el aceite de semilla de lino pueden ayudar a reducir los síntomas de la menopausia, incluidos los bochornos o los sudores nocturnos.
Dong quai es un suplemento a base de hierbas que contiene una gran cantidad de fitoestrógenos. También conocido como angelica sinensis o dang gui, el dong quai regula la producción de estrógenos y otras hormonas del cuerpo en mujeres de cualquier edad, y durante la menopausia, cuando el nivel de estrógenos de una mujer es bajo, esta hierba estimulará la producción de estrógenos del cuerpo. Dong quai tiene muchos otros beneficios para la salud, y a veces se usa para tratar la hipertensión. Este suplemento a base de hierbas se puede encontrar en forma de cápsulas, y también hay tés que contienen dong quai disponibles.
El trébol rojo es otro tipo de hierba de reemplazo de estrógenos natural rica en isoflavonas y linagans, y produce químicos que afectan los receptores de estrógenos en el cuerpo de una mujer. Esta hierba produce químicos que actúan como estrógenos y reducen la aparición de sofocos y sudores nocturnos en las mujeres durante la menopausia. Los suplementos de trébol rojo están disponibles en cápsulas, tinturas y también en polvo. Las mujeres deben consultar a un médico cuando consideren tomar suplementos de reemplazo de estrógenos naturales durante la menopausia.