Che cos'è la sostituzione di estrogeni naturali?

Gli ormoni sostitutivi dell'estrogeno naturale sono una terapia sostitutiva ormonale alternativa per le donne in menopausa. Durante la menopausa, il corpo produce una quantità molto più bassa di estrogeni e progesterone e la donna non ha più un ciclo mestruale perché le sue ovaie hanno smesso di rilasciare uova su base mensile. La terapia sostitutiva con estrogeni naturali consiste nel consumare prodotti e alimenti che stimolano o hanno un alto livello di fitoestrogeni. È disponibile la terapia sostitutiva con estrogeni chimici, ma ci sono stati studi che hanno dimostrato che queste sostanze chimiche aumentano notevolmente le possibilità della donna di sviluppare il cancro al seno, quindi molte donne cercano alternative naturali alla terapia sostitutiva con ormoni chimici.

I prodotti a base di fagioli di soia sono estremamente ricchi di isoflavoni, un gruppo di alimenti che contengono fitoestrogeni. Tofu, edamame, latte di soia e integratori sono le fonti alimentari più popolari contenenti elevate quantità di semi di soia. Il consumo di fagioli di soia da parte delle donne in menopausa è stato oggetto di numerosi studi ed è stato scoperto che riduce gli effetti collaterali della menopausa aumentando la densità minerale ossea della donna.

I linagani sono anche ricchi di sostanze chimiche simili agli estrogeni. Semi di lino, semi di sesamo, pane ai cereali e semi di girasole contengono un'alta quantità di linagan. Molte di queste fonti alimentari sono anche antiossidanti e producono acidi grassi Omega-3 quando consumati, il che può aiutare a prevenire lo sviluppo di altre condizioni mediche. I semi di lino e l'olio di semi di lino possono aiutare a ridurre i sintomi della menopausa, inclusi gli episodi di vampate di calore o sudorazioni notturne.

Dong quai è un integratore a base di erbe che contiene un'alta quantità di fitoestrogeni. Conosciuto anche come angelica sinensis o dang gui, il dong quai regola la produzione di estrogeni e altri ormoni nelle donne di qualsiasi età e durante la menopausa, quando il livello di estrogeni di una donna è basso, questa erba stimolerà la produzione di estrogeni nel corpo. Dong quai ha molti altri benefici per la salute e talvolta viene usato per trattare l'ipertensione. Questo integratore a base di erbe può essere trovato in forma di capsule e sono disponibili anche tè contenenti dong quai.

Il trifoglio rosso è un altro tipo di erba naturale sostitutiva degli estrogeni ricca di isoflavoni e linagani e produce sostanze chimiche che influenzano i recettori degli estrogeni nel corpo di una donna. Questa erba produce sostanze chimiche che agiscono come estrogeni e riducono l'insorgenza di vampate di calore e sudori notturni nelle donne durante la menopausa. Gli integratori di trifoglio rosso sono disponibili in capsule, tinture e anche in polvere. Le donne dovrebbero consultare un medico quando prendono in considerazione l'assunzione di integratori sostitutivi di estrogeni naturali durante la menopausa.