자연적인 에스트로겐 보충은 무엇입니까?

천연 에스트로겐 대체 호르몬은 폐경기를 겪는 여성을위한 대체 호르몬 대체 요법입니다. 폐경기 동안 신체는 훨씬 적은 양의 에스트로겐과 프로게스테론을 생성하며, 여성의 난소가 매달 알을 낳지 않기 때문에 생리주기가 더 이상 없습니다. 자연 에스트로겐 대체 요법은 높은 수준의 식물성 에스트로겐을 자극하거나 갖는 소비 제품 및 식품으로 구성됩니다. 화학 에스트로겐 대체 요법이 이용 가능하지만, 이러한 화학 물질이 여성의 유방암 발병 가능성을 크게 증가 시킨다는 연구 결과가있어 많은 여성들이 화학 호르몬 대체 요법에 대한 자연적인 대안을 찾고 있습니다.

간장 제품에는 식물성 에스트로겐을 함유 한 식품 군인 이소 플라본이 매우 풍부합니다. 두부, 완두콩, 두유 및 보충제는 많은 양의 콩을 포함하는 가장 인기있는 음식 소스입니다. 폐경기 여성의 대두 소비는 많은 연구의 주제이며, 폐경기의 부작용을 줄이고 여성의 골밀도를 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.

리 나간은 또한 에스트로겐 유사 화학 물질이 높습니다. 아마씨, 참깨, 멀티 빵, 해바라기 씨에는 많은 양의 리나 간이 함유되어 있습니다. 이러한 식품 공급원 중 다수는 또한 항산화 제이며 섭취시 오메가 -3 지방산을 생성하여 다른 질병의 발병을 예방할 수 있습니다. 아마씨와 아마씨 유는 일과성 열감이나 야간 발한 등의 갱년기 증상을 줄이는 데 도움이됩니다.

Dong quai는 다량의 피토 에스트로겐을 함유하고있는 허브 보조제입니다. 안젤리카 시넨 시스 (Angelica sinensis) 또는 당귀 (dang gui)라고도 알려진 동 퀘 이는 모든 연령대의 여성에서 에스트로겐 및 기타 호르몬의 신체 생성을 조절하고 폐경기 동안 여성의 에스트로겐 수준이 낮을 때이 허브는 신체의 에스트로겐 생성을 자극합니다. Dong quai는 다른 많은 건강상의 이점을 가지고 있으며 때로는 고혈압 치료에 사용되기도합니다. 이 허브 보충제는 캡슐 형태로 제공되며, 동 퀘이를 함유 한 차도 있습니다.

레드 클로버는 이소 플라본과 리나 간이 풍부한 천연 에스트로겐 대체 허브로 여성의 신체에서 에스트로겐 수용체에 영향을 미치는 화학 물질을 생산합니다. 이 약초는 에스트로겐처럼 작용하는 화학 물질을 생산하고 폐경기 동안 여성의 홍조 및 야간 발한 발생을 줄입니다. 레드 클로버 보충제는 캡슐, 팅크 및 파우더 형태로 제공됩니다. 폐경기 동안 자연적인 에스트로겐 보충제 복용을 고려할 때 여성은 의사와 상담해야합니다.