Vad är naturlig östrogenersättning?

Naturliga östrogenersättningshormoner är en alternativ hormonersättningsterapi för kvinnor som går igenom klimakteriet. Under klimakteriet producerar kroppen en mycket lägre mängd östrogen och progesteron, och kvinnan har inte längre en menstruationscykel eftersom hennes äggstockar har upphört att släppa ägg varje månad. Naturlig östrogenersättningsterapi består av att konsumera produkter och livsmedel som stimulerar eller har en hög nivå av fytoöstrogen. Kemisk östrogenersättningsterapi är tillgänglig, men det har gjorts studier som har visat att dessa kemikalier kraftigt ökar kvinnans chans att utveckla bröstcancer, så många kvinnor letar efter naturliga alternativ till kemisk hormonersättningsterapi.

sojabönprodukter är extremt rika i isoflavoner, en grupp livsmedel som innehåller fytoestrogen. Tofu, edamame, sojamjölk och kosttillskott är de mest populära matkällorna som innehåller höga mängder sojbönor. Sojabönkonsumtion av menopausala kvinnor har varit föremålav många studier, och det har visat sig minska biverkningarna av klimakteriet samtidigt som kvinnans benmineraldensitet ökar.

linaganer är också höga i östrogenliknande kemikalier. Linfrön, sesamfrön, flerkornsbröd och solrosfrön innehåller en hög mängd linagan. Många av dessa livsmedelskällor är också antioxidanter och producerar omega-3-fettsyror när de konsumeras, vilket kan hjälpa till att förhindra utveckling av andra medicinska tillstånd. Linfrö och linfröolja kan bidra till att minska symtomen på klimakteriet, inklusive förekomsten av värmevallningar eller nattsvett.

dong quai är ett örttillskott som innehåller en hög mängd fytoöstrogen. Även känd som Angelica sinensis eller Dang Gui, reglerar Dong Quai kroppens produktion av östrogen och andra hormoner hos kvinnor i alla åldrar, och under klimakteriet, när en kvinnas nivå av östrogen är låg, kommer denna ört att stimulera kroppens kroppProduktion av östrogen. Dong Quai har många andra hälsofördelar, och det används ibland för att behandla hypertoni. Detta örttillskott finns i kapselform, och det finns också te som innehåller Dong Quai tillgängliga.

röd klöver är en annan typ av naturlig östrogenersättning ört rik på isoflavoner och linaganer och producerar kemikalier som påverkar östrogenreceptorerna i en kvinnas kropp. Denna ört producerar kemikalier som fungerar som östrogen och minskar förekomsten av värmevallningar och nattsvett hos kvinnor under klimakteriet. Röda klövertillskott finns i kapslar, tinkturer och även som ett pulver. Kvinnor bör konsultera en läkare när de överväger att ta naturliga östrogenersättningstillskott under klimakteriet.