Co je náhrada přírodního estrogenu?
Přírodní estrogenové substituční hormony jsou alternativní hormonální substituční terapií u žen procházejících menopauzou. Během menopauzy tělo produkuje mnohem menší množství estrogenu a progesteronu a žena již nemá menstruační cyklus, protože její vaječníky přestaly měsíčně uvolňovat vejce. Přírodní substituční terapie estrogeny spočívá v konzumaci produktů a potravin, které stimulují nebo mají vysokou hladinu fytoestrogenu. K dispozici je chemická substituční terapie estrogeny, ale existují studie, které prokázaly, že tyto chemické látky výrazně zvyšují šanci ženy na rozvoj rakoviny prsu, takže mnoho žen hledá přírodní alternativy k substituční léčbě chemickými hormony.
Výrobky ze sójových bobů jsou velmi bohaté na isoflavony, skupinu potravin, které obsahují fytoestrogen. Tofu, edamam, sójové mléko a doplňky stravy jsou nejoblíbenějšími zdroji potravin, které obsahují velké množství sójových bobů. Konzumace sójových bobů u menopauzálních žen byla předmětem mnoha studií a bylo zjištěno, že snižuje vedlejší účinky menopauzy a současně zvyšuje minerální denzitu kosti v ženě.
Linagany mají také vysoký obsah chemických látek podobných estrogenům. Lněná semena, sezamová semínka, vícezrnný chléb a slunečnicová semínka obsahují velké množství linaganu. Mnoho z těchto zdrojů potravy jsou také antioxidanty a produkují omega-3 mastné kyseliny, když jsou konzumovány, což může zabránit vzniku dalších zdravotních stavů. Lněné semínko a lněný olej mohou pomoci zmírnit příznaky menopauzy, včetně výskytu návaly horka nebo nočního pocení.
Dong quai je bylinný doplněk obsahující velké množství fytoestrogenů. Také známá jako angelica sinensis nebo dang gui, dong quai reguluje produkci estrogenu a dalších hormonů v těle žen v jakémkoli věku a během menopauzy, kdy je hladina estrogenu u ženy nízká, tato bylina stimuluje produkci estrogenu v těle. Dong quai má mnoho dalších výhod pro zdraví a někdy se používá k léčbě hypertenze. Tento bylinný doplněk lze nalézt ve formě tobolek a jsou k dispozici také čaje obsahující dong quai.
Jetel červený je další typ přírodní estrogenové byliny nahrazující bohaté na isoflavony a linagany a produkuje chemikálie, které ovlivňují estrogenové receptory v ženském těle. Tato bylina produkuje chemikálie, které působí jako estrogen, a snižují výskyt návaly horka a nočního pocení u žen během menopauzy. Doplňky červeného jetele jsou k dispozici v kapslích, tinkturách a také jako prášek. Ženy by měly při menopauze konzultovat lékaře, pokud uvažují o užívání přírodních doplňků estrogenu.