Hvad er primær terapi?
Primal terapi, også kendt som primær skrigterapi, blev udviklet af Arthur Janov, PhD. Janov mente, at folk kun kan gøre terapeutiske fremskridt ved at få adgang til psykologisk smerte gennem en følelsesmæssig oplevelse.
Janov mente, at taleterapi eller psykologisk behandling, der involverer at tale om en situation eller et problem, ikke er effektiv. Han sagde, at dette skyldes, at den del af hjernen, der udfører højere ræsonnement, cortex, ikke kan påvirke den faktiske kilde til psykologisk smerte, der findes i andre områder af hjernen. Primærterapi er ikke målrettet mod cortex, men i stedet nervesystemet og den nedre hjerne.
Ubehandlet input, eller "Smerte", aktiveret af Janov, menes at blive opbevaret i det menneskelige nervesystem til senere behandling. I henhold til primærterapieteori kan mennesker kun bestemme deres virkelige følelser og behov ved at opleve al deres smerter. I nogle af hans forfattere siger Janov, at smerte ikke skader faktisk, fordi det kun er følelse. Han siger, at faktisk lidelse kommer fra at blokere eller undertrykke følelser.
Primærterapi fik stor opmærksomhed i 1970, da John Lennon gik til Janov og hans kone Vivian for behandling. Lennon talte senere om, hvor meget terapien hjalp ham, og sagde, at det påvirkede hans John Lennon / Plastic Ono Band- album. Nogle mennesker tror, at bandet Tears for Fears også var inspireret af primærterapi, som det ses i teksten "råb, råb / lad det hele ud." Derudover indeholder andre Tears for Fears-tekster henvisninger til primærterapi, og bandmedlemmer har nævnt Arthur Janov i mange interviews.
Primærterapi er faldet uden for fordel, men den findes stadig. Fra fem individuelle sessioner om ugen i tre uger kan patienten derefter deltage i gruppemøder en eller to gange om ugen og gå til private sessioner, når det er nødvendigt. I modsætning til traditionel samtaleterapi varer aftaler ikke i en bestemt periode, men går så længe, som en patient har brug for.
Målet er at få patienter til "Primal" eller genopleve en fortid smertefuld følelse. Primal kan måles ved stigende kropstemperatur, puls og blodtryk, der fører op til den faktiske følelse og derefter sænkes til under startpunktet. Efter Primaling rapporterer patienter om ny indsigt.
Arthur Janov har skrevet omfattende om primærterapi. Han anbefaler, at folk, der er interesseret i primærterapi, nøje tjekker en terapeuts legitimationsoplysninger. En terapeut skal uddannes ved The Primal Institute eller The Primal Foundation for at være en trænet Primal Therapy. Arthur Janov dirigerer i øjeblikket The Primal Foundation med sin anden kone, mens hans eks-kone Vivian Janov leder The Primal Institute.