Qu'est-ce que la thérapie primale?
Le traitement primal, également connu sous le nom de traitement du cri primal, a été mis au point par Arthur Janov, PhD. Janov a estimé que les personnes ne peuvent faire de progrès thérapeutique qu'en accédant à la douleur psychologique par le biais d'une expérience émotionnelle.
Janov pensait que la thérapie par la parole, ou un traitement psychologique impliquant de parler d'une situation ou d'un problème, n'était pas efficace. Il a déclaré que cela est dû au fait que la partie du cerveau qui effectue un raisonnement plus élevé, le cortex, ne peut pas affecter la source réelle de douleur psychologique qui réside dans d'autres zones du cerveau. La thérapie primale ne cible pas le cortex, mais plutôt le système nerveux et le cerveau inférieur.
L'entrée non traitée, ou "Pain", mise en valeur par Janov, est supposée être stockée dans le système nerveux humain pour un traitement ultérieur. Selon la théorie de la thérapie primale, les personnes ne peuvent déterminer leurs vrais sentiments et leurs vrais besoins qu'en ressentant toute leur douleur. Janov déclare dans certains de ses écrits que la douleur ne fait pas mal, car elle ne fait que ressentir. Il dit que la souffrance réelle provient du blocage ou de la répression des sentiments.
La thérapie primale a beaucoup retenu l'attention en 1970, lorsque John Lennon s'est rendu chez Janov et son épouse Vivian pour se faire soigner. Lennon a ensuite expliqué à quel point la thérapie l'avait aidé et avait expliqué que cela avait influencé son album John Lennon / Plastic Ono Band . Certaines personnes pensent que le groupe Tears for Fears a également été inspiré par la thérapie primale, comme le montrent les paroles "crier, crier / laisser tout sortir". En outre, d'autres paroles de Tears for Fears contiennent des références à la thérapie primale et les membres du groupe ont mentionné Arthur Janov dans de nombreuses interviews.
La thérapie primale est tombée en disgrâce, mais elle existe toujours. À partir de cinq séances individuelles par semaine pendant trois semaines, le patient peut ensuite participer à des réunions de groupe une ou deux fois par semaine et se rendre à des séances privées au besoin. Contrairement à la thérapie par la parole traditionnelle, les rendez-vous ne durent pas pendant une période donnée, mais durent aussi longtemps que le patient en a besoin.
Le but est d’amener les patients à «primal» ou de revivre un sentiment douloureux passé. Le Primal peut être mesuré en fonction de l'élévation de la température corporelle, du pouls et de la tension artérielle jusqu'à la sensation réelle, puis en descendant au-dessous du point de départ. Après la primalisation, les patients déclarent avoir de nouvelles idées.
Arthur Janov a beaucoup écrit sur la thérapie primale. Il recommande aux personnes intéressées par la thérapie primale de vérifier soigneusement les références d'un thérapeute. Un thérapeute doit être formé à l'Institut Primal ou à la Primal Foundation pour être une Thérapie Primale formée. Arthur Janov dirige actuellement la Primal Foundation avec sa deuxième épouse, tandis que son ex-épouse Vivian Janov dirige l’Institut Primal.