O que é terapia primordial?

A terapia primária, também conhecida como terapia primitiva, foi desenvolvida por Arthur Janov, PhD. Janov acreditava que as pessoas só podem fazer progresso terapêutico acessando a dor psicológica por meio de uma experiência emocional.

Janov acreditava que a terapia de conversação, ou tratamento psicológico envolvendo falar sobre uma situação ou um problema, não são eficazes. Ele disse que isso ocorre porque a parte do cérebro que realiza maior raciocínio, o córtex, não pode afetar a fonte real de dor psicológica que reside em outras áreas do cérebro. A terapia primitiva não tem como alvo o córtex, mas, em vez disso, o sistema nervoso e o cérebro inferior. De acordo com a teoria da terapia primitiva, as pessoas só podem determinar seus sentimentos e necessidades reais, experimentando toda a sua dor. Em alguns de seus escritos, Janov afirma que a dor não dói, porque é apenassentimento. Ele diz que o sofrimento real vem de bloquear ou reprimir sentimentos.

A terapia primitiva chamou muita atenção em 1970, quando John Lennon foi a Janov e sua esposa Vivian para tratamento. Lennon mais tarde falou sobre o quanto a terapia o ajudou e disse que influenciou seu álbum John Lennon/Plastic Ono Band . Algumas pessoas pensam que as lágrimas da banda por medos também foram inspiradas pela terapia primordial, como visto nas letras "gritar, gritar/deixar tudo sair". Além disso, outras lágrimas por medo das letras contêm referências à terapia primordial, e os membros da banda mencionaram Arthur Janov em muitas entrevistas.

A terapia primitiva caiu em desuso, mas ainda existe. Começando com cinco sessões individuais por semana durante três semanas, o paciente pode ingressar nas reuniões do grupo uma ou duas vezes por semana e ir a sessões privadas quando necessário. Ao contrário da terapia de conversa tradicional, APAs pontuações não duram um período de tempo definido, mas dão o tempo necessário para um paciente.

O objetivo é levar os pacientes a "primitivos" ou reviver um sentimento doloroso do passado. O primal pode ser medido pelo aumento da temperatura corporal, pulso e pressão arterial que levam ao sentimento real e depois diminuindo abaixo do ponto de partida. Após o primal, os pacientes relatam ter novas idéias.

Arthur Janov escreveu extensivamente sobre terapia primordial. Ele recomenda que as pessoas interessadas em terapia primordial verifiquem cuidadosamente as credenciais de um terapeuta. Um terapeuta deve ser treinado no Instituto Primal ou na Fundação Primal, a fim de ser uma terapia primordial treinada. Arthur Janov atualmente dirige a fundação primordial com sua segunda esposa, enquanto sua ex-esposa Vivian Janov dirige o Instituto Primal.