プライマルセラピーとは何ですか？

プライマルスクリームセラピーとしても知られるプライマルセラピーは、アーサージャノフ博士によって開発されました。 ジャノフは、人々は感情的な経験を通して心理的な痛みにアクセスすることによってのみ治療の進歩を遂げることができると信じていました。

ジャノフは、会話療法、または状況や問題について話すことを含む心理的治療は効果的ではないと考えていました。 彼は、これは、より高い推論を行う脳の部分である皮質が、脳の他の領域に存在する実際の心理的痛みの原因に影響を与えることができないためだと言いました。 プライマルセラピーは皮質を標的とせず、代わりに神経系と下脳を標的にします。

ジャノフによって大文字化された未処理の入力、つまり「痛み」は、後の処理のために人間の神経系に保存されると考えられています。 プライマルセラピーの理論によると、人々は自分の痛みをすべて経験することによってのみ、本当の感情とニーズを判断できます。 ジャノフは、彼の著作の一部で、痛みは感情にすぎないため、痛みは実際には痛くないと述べています。 彼は、実際の苦しみは感情をブロックまたは抑圧することから来ると言います。

ジョンレノンが治療のためにヤノフと妻のヴィヴィアンに行った1970年に、プライマルセラピーが大きな注目を集めました。 レノンは後にこの治療が彼にどれほど役立ったかについて語り、 ジョン・レノン/プラスチック・オノ・バンドのアルバムに影響を与えたと述べました。 「シャア、シャウト/オールアウト」という歌詞に見られるように、ティアーズフォーフィアーズはプライマルセラピーからもインスパイアされたと考える人もいます。 さらに、他のTears for Fearsの歌詞にはプライマルセラピーへの言及が含まれており、バンドメンバーは多くのインタビューでArthur Janovに言及しています。

プライマルセラピーは好意的ではありませんでしたが、まだ存在しています。 週に5回の個別セッションから3週間、患者は週に1〜2回グループ会議に参加し、必要に応じてプライベートセッションに行くことができます。 従来のトークセラピーとは異なり、予約は一定期間持続しませんが、患者が必要とする限り継続します。

目標は、患者を「原始的」にしたり、過去の痛みを感じさせることです。 プライマルは、体温、脈拍、血圧を上昇させて実際の感覚に達し、それから開始点より低くなるまで測定することができます。 プライマリング後、患者は新しい洞察を得たと報告します。

アーサー・ヤノフは、プライマルセラピーについて広く書いています。 彼は、プライマルセラピーに興味がある人は、セラピストの資格を慎重に確認することをお勧めします。 セラピストは、訓練を受けたプライマルセラピーになるために、プライマルインスティテュートまたはプライマルファンデーションでトレーニングを受ける必要があります。 アーサー・ジャノフは現在、二人目の妻と一緒にプライマル財団を指揮し、元妻のビビアン・ジャノフはプライマル研究所を指揮しています。