Co je to Primální terapie?

Primární terapie, známá také jako terapie prvotního křiku, byla vyvinuta Arthurem Janovem, PhD. Janov věřil, že lidé mohou dosáhnout terapeutického pokroku pouze přístupem k psychologické bolesti prostřednictvím emocionálního zážitku.

Janov věřil, že mluvící terapie nebo psychologická léčba zahrnující mluvení o situaci nebo problému nejsou účinné. Řekl, že je to proto, že část mozku, která provádí vyšší uvažování, kůra, nemůže ovlivnit skutečný zdroj psychologické bolesti, která se nachází v jiných oblastech mozku. Primární terapie není zaměřena na kůru, ale na nervový systém a dolní mozek.

Předpokládá se, že nezpracovaný vstup neboli „bolest“ aktivovaný Janovem je uložen v lidském nervovém systému pro pozdější zpracování. Podle teorie primární terapie mohou lidé určit své skutečné pocity a potřeby pouze zažíváním všech svých bolestí. V některých jeho spisech Janov uvádí, že Pain ve skutečnosti neublíží, protože je to jen pocit. Říká, že skutečné utrpení pochází z blokujících nebo potlačujících pocitů.

Primární terapie si vyžádala velkou pozornost v roce 1970, když John Lennon odešel za léčbou do Janove a jeho manželky Vivian. Lennon později mluvil o tom, jak moc mu terapie pomohla, a řekl, že to ovlivnilo jeho album Johna Lennona / plastu Ono Bande . Někteří lidé si myslí, že kapela Tears for Fears byla také inspirována prvotní terapií, jak je vidět v textech „křičet, křičet / nechat to všechno ven“. Kromě toho další texty Tears for Fears obsahují odkazy na primární terapii a členové kapely zmínili Arthura Janova v mnoha rozhovorech.

Primární terapie odpadla z laskavosti, ale stále existuje. Počínaje pěti samostatnými sezeními týdně po dobu tří týdnů se pak může pacient jednou nebo dvakrát týdně připojit ke skupinovému setkání a v případě potřeby jít na soukromá zasedání. Na rozdíl od tradiční terapie hovorů netrvá jmenování po stanovenou dobu, ale jde tak dlouho, jak potřebuje pacient.

Cílem je přimět pacienty k „Primal“ nebo prožít bolestivý pocit v minulosti. Primal lze měřit zvyšováním tělesné teploty, pulsu a krevního tlaku vedoucího ke skutečnému pocitu a poté snížením pod počáteční bod. Po Primalingu pacienti hlásí nové poznatky.

Arthur Janov psal rozsáhle o primární terapii. Doporučuje, aby lidé, kteří se zajímají o primární terapii, pečlivě zkontrolovali pověření terapeuta. Terapeut musí být vyškolen v Primal Institute nebo The Primal Foundation, aby se stal vyškolenou Primal Therapy. Arthur Janov v současné době řídí Primal Foundation se svou druhou manželkou, zatímco jeho bývalá manželka Vivian Janov řídí Primal Institute.