Hvad er forbindelsen mellem arginin og citrulline?
Arginin og citrulline er ikke-essentielle aminosyrer med et tovejs forhold. Citrulline kan produceres fra arginin gennem virkningen af nitrogenoxidsynthase. Derefter omdannes det tilbage til arginin gennem virkningen af to andre enzymer. Denne omvendte interaktion er vigtig i urinstofcyklussen og produktionen af nitrogenoxid.
Både arginin og citrulline er involveret i afgiftning af ammoniak gennem produktion af urinstof. Syntesen af arginin finder sted hovedsageligt i tarm- og nyrekanalerne, hvor Citrulline gennem cellulær virkning dannes ved tilsætning af ammoniak til L-kornithin, som derefter konverteres til arginin. Når urea er fjernet fra argininet, konverterer det tilbage til ornithin. Aminosyrerne i urinstofcyklus afgifter ammoniak, som er et biprodukt af bakteriemetabolisme.
argininhjælpemidler i produktionen af nitrogenoxid, som er et molekyle, der er vigtigt for blodkarudvidelse og muliggør således det sundeBlodstrøm gennem kroppen. Citrulline letter produktionen af arginin. Som nitrogenoxidforstærkende stoffer, hjælper både arginin og citrulline til eliminering af oxidativ stress på arterierne og let tilstoppelse eller overbelastning. Når blod er sundt, og hjertet ikke behøver at arbejde hårdt for at pumpe det gennem kroppen, er der mere energi til rådighed til andre opgaver. Blodtrykket falder, og kroppen kan koncentrere sig om forsvar og helbredelse snarere end at overleve.
Som et kosttilskud kan arginin og citrulline tages i kombination for at understøtte proteinmetabolisme og opretholde muskelvæv. Af denne grund er det et populært supplement blandt bodybuildere. Derudover har kombinationen af arginin og citrulline vist sig at forbedre seksuel dysfunktion hos mænd. Arginin alene fremmes som et sundhedstilskud, der skal bruges til behandling af hjerte -kar -sygdomme, som en vækstsupplement og som en behandling af erektil dysfunktion.
Både arginin og citrulline betragtes som ikke-væsentlige, da de produceres i kroppen, men i tider med stress som vækst, infektion og traumer kan syntese af arginin blive påvirket, og der kan muligvis tages kosttilskud. Diætkilder til aminosyren inkluderer animalsk proteiner, sojaprotein, nødder og æg. Naturlige kilder til citrulline inkluderer vandmelon, agurker og mælkeproteinet, kasein; Men da der produceres tilstrækkelige mængder af kroppen, behøver det ikke at blive konsumeret gennem diæt bortset fra sjældne tilfælde af mangel. Fordelene ved at tage kosttilskud kan stadig diskuteres.