Was ist der Zusammenhang zwischen Arginin und Citrullin?

Arginin und Citrullin sind nicht essentielle Aminosäuren mit einer bidirektionalen Beziehung. Citrullin kann aus Arginin durch Einwirkung von Stickoxidsynthase hergestellt werden. Dann wird es durch die Wirkung von zwei anderen Enzymen wieder in Arginin umgewandelt. Diese umgekehrte Wechselwirkung ist wichtig für den Harnstoffkreislauf und die Produktion von Stickoxid.

Sowohl Arginin als auch Citrullin sind an der Entgiftung von Ammoniak durch die Produktion von Harnstoff beteiligt. Die Synthese von Arginin findet hauptsächlich im Darm und in der Niere statt, wo durch zelluläre Wirkung Citrullin durch Zugabe von Ammoniak zu L-Ornithin gebildet wird, das dann in Arginin umgewandelt wird. Sobald der Harnstoff aus dem Arginin entfernt wurde, wandelt er sich wieder in Ornithin um. Die Aminosäuren im Harnstoffkreislauf entgiften Ammoniak, das ein Nebenprodukt des bakteriellen Stoffwechsels ist.

Arginin hilft bei der Produktion von Stickstoffmonoxid, einem Molekül, das für die Erweiterung der Blutgefäße unerlässlich ist und so einen gesunden Blutfluss durch den Körper ermöglicht. Citrullin erleichtert die Produktion von Arginin. Sowohl Arginin als auch Citrullin tragen als Stickoxid fördernde Substanzen zur Beseitigung von oxidativem Stress auf die Arterien bei und erleichtern Verstopfung oder Verstopfung. Wenn das Blut gesund ist und das Herz nicht hart arbeiten muss, um es durch den Körper zu pumpen, steht mehr Energie für andere Aufgaben zur Verfügung. Der Blutdruck sinkt und der Körper kann sich auf die Abwehr und Heilung konzentrieren, anstatt zu überleben.

Als Nahrungsergänzungsmittel können Arginin und Citrullin in Kombination eingenommen werden, um den Proteinstoffwechsel zu unterstützen und das Muskelgewebe zu erhalten. Aus diesem Grund ist es eine beliebte Ergänzung bei Bodybuildern. Darüber hinaus wurde festgestellt, dass die Kombination von Arginin und Citrullin die sexuelle Dysfunktion bei Männern verbessert. Arginin allein wird als Nahrungsergänzungsmittel zur Behandlung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, als Wachstumsergänzungsmittel und zur Behandlung von erektiler Dysfunktion beworben.

Sowohl Arginin als auch Citrullin gelten als nicht essentiell, da sie im Körper produziert werden. In Zeiten von Stress wie Wachstum, Infektion und Trauma kann die Synthese von Arginin jedoch beeinträchtigt sein, sodass möglicherweise Ergänzungsmittel eingenommen werden müssen. Nahrungsquellen der Aminosäure sind tierische Proteine, Sojaprotein, Nüsse und Eier. Natürliche Quellen für Citrullin sind Wassermelone, Gurken und das Milchprotein Casein; Da der Körper jedoch ausreichende Mengen produziert, muss er mit Ausnahme seltener Mangelzustände nicht über die Nahrung aufgenommen werden. Die Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sind nach wie vor umstritten.