아르기닌과 시트룰린의 관련성은 무엇입니까?

아르기닌 및 시트룰린은 양방향 관계를 갖는 비 필수 아미노산이다. 시트룰린은 산화 질소 신타 제의 작용을 통해 아르기닌으로부터 생성 될 수있다. 그런 다음 다른 두 효소의 작용을 통해 다시 아르기닌으로 변환됩니다. 이러한 역 상호 작용은 요소 사이클과 산화 질소 생산에 중요합니다.

아르기닌과 시트룰린은 모두 요소 생성을 통한 암모니아 해독에 관여합니다. 아르기닌의 합성은 주로 장 및 신 장관에서 이루어지며, 여기서 세포 작용을 통해 암모니아를 L- 오르니 틴에 첨가하여 시트룰린을 형성 한 다음 아르기닌으로 전환시킨다. 요소가 아르기닌에서 제거되면 다시 오르니 틴으로 변환됩니다. 요소 사이클의 아미노산은 박테리아 대사의 부산물 인 암모니아를 해독합니다.

아르기닌은 혈관 확장에 필수적인 분자 인 산화 질소의 생성을 돕고 신체를 통한 혈액의 건강한 흐름을 가능하게합니다. 시트룰린은 아르기닌 생산을 촉진합니다. 산화 질소 부스팅 물질로서 아르기닌과 시트룰린은 동맥에 산화 스트레스를 제거하고 막힘이나 혼잡을 완화시킵니다. 혈액이 건강하고 심장이 몸 전체로 혈액을 펌핑하기 위해 열심히 노력할 필요가없는 경우 다른 작업에 더 많은 에너지를 사용할 수 있습니다. 혈압이 감소하고 신체는 생존보다는 방어와 치유에 집중할 수 있습니다.

식이 보충제로서, 아르기닌과 시트룰린은 단백질 대사를지지하고 근육 조직을 유지하기 위해 조합하여 섭취 할 수 있습니다. 이러한 이유로 보디 빌더들 사이에서 인기있는 보충제입니다. 또한, 아르기닌과 시트룰린의 조합은 남성의 성기능 장애를 개선시키는 것으로 밝혀졌습니다. 아르기닌 단독은 심혈관 질환의 치료, 성장 보조제 및 발기 부전 치료제로 사용되는 건강 보조제로서 촉진된다.

아르기닌과 시트룰린은 체내에서 생성 될 때 필수적이지 않은 것으로 간주되지만 성장, 감염 및 외상과 같은 스트레스의시기에는 아르기닌의 합성에 영향을 줄 수 있으므로 보충제를 섭취해야 할 수도 있습니다. 아미노산의식이 공급원에는 동물성 단백질, 콩 단백질, 견과류 및 계란이 포함됩니다. 시트룰린의 천연 공급원은 수박, 오이 및 우유 단백질, 카제인; 그러나 신체에서 충분한 양을 생산하기 때문에 드문 경우를 제외하고는식이를 통해 섭취 할 필요가 없습니다. 보충제 복용의 이점은 여전히 ​​논쟁의 여지가 있습니다.