アルギニンとシトルリンの関係は何ですか？

アルギニンとシトルリンは、双方向の関係を持つ非必須アミノ酸です。シトルリンは、一酸化窒素シンターゼの作用を通じてアルギニンから生成できます。次に、他の2つの酵素の作用により、アルギニンに変換されます。この逆相互作用は、尿素サイクルと一酸化窒素の生産において重要です。

アルギニンとシトルリンの両方が、尿素の生産を通じてアンモニアの解毒に関与しています。アルギニンの合成は、主に腸管および腎骨で起こり、細胞作用を通じてシトルリンは、アルギニンにアンモニアを添加することによって形成され、その後アルギニンに変換されます。尿素がアルギニンから除去されると、それはオルニチンに戻ります。尿素サイクルのアミノ酸は、細菌の代謝の副産物であるアンモニアを解毒します。

アルギニンは一酸化窒素の産生に補います。これは、血管拡張に不可欠な分子であるため、健康を可能にします体を通る血の流れ。シトルリンは、アルギニンの産生を促進します。一酸化酸化物の増加物質として、アルギニンとシトルリンの両方が、動脈に対する酸化ストレスの排除と詰まりや混雑を容易にするのに役立ちます。血液が健康で、心臓が体全体にそれを汲み上げるために一生懸命働く必要がない場合、他のタスクにより多くのエネルギーが利用可能です。血圧は低下し、体は生き残るのではなく、防御と癒しに集中することができます。

栄養補助食品として、アルギニンとシトルリンは、タンパク質代謝をサポートし、筋肉組織を維持するために組み合わせて採取できます。このため、ボディービルダーの間で人気のあるサプリメントです。さらに、アルギニンとシトルリンの組み合わせは、男性の性機能障害を改善することがわかっています。アルギニンのみが、成長として心血管疾患の治療に使用される健康補助食品として促進されますサプリメントおよび勃起不全の治療として。

アルギニンとシトルリンの両方は、体内で生成されるため、非必須であると考えられていますが、成長、感染、外傷などのストレス中に、アルギニンの合成が影響を受ける可能性があるため、サプリメントを服用する必要があります。アミノ酸の食事源には、動物タンパク質、大豆タンパク質、ナッツ、卵が含まれます。シトルリンの天然源には、スイカ、きゅうり、牛乳タンパク質、カゼインが含まれます。しかし、身体によって十分な量が生成されるため、まれな不足の症例を除いて、食事を通して消費する必要はありません。サプリメントを服用することの利点は依然として議論の余地があります。