Hvordan vælger jeg det bedste Echinacea -kompleks?
Der er flere sorter af Echinacea, den lilla coneflower oprindelige til Nordamerika. Echinacea er et af de mest populære sundhedstilskud i USA i dag og menes at hjælpe med at øge immunsystemet. Echinacea -komplekset findes i mange former, herunder te, piller, ekstrakter og tinkturer. Uanset den valgte type er det mest vigtigt at se efter et velkendt brand, der bruger standardiserede ekstrakter eller garanterer styrke.
Individuel præference dikterer normalt, hvilken type echinacea -kompleks, som en person vælger. Nogle foretrækker bekvemmeligheden ved en pille, mens andre ønsker de koncentrerede fordele ved et ekstrakt. Echinacea kan bruges til at fremstille en te eller endda en topisk salve.
Det antages, at indfødte amerikanere brugte Echinacea til behandling af infektion og som en generel helbredelse. Urten er blevet brugt af andre kulturer til behandling af forskellige lidelser, fra malaria til skarlagensfeber. Det bruges oftest i dag til at reducere symptomer i forkølelse og influenza og To Løss varigheden af viraerne.
Helbredelsesegenskaber findes i både blomsten og roden af Echinacea -planten. Det er af denne grund, at styrke og effektivitet varierer mellem produkter. Rapporter har vist, at nogle Echinacea -komplekse produkter ikke indeholder de aktive ingredienser, de hævder; Nogle har vist sig at indeholde overhovedet ingen echinacea.
Når du vælger et Echinacea -kompleks, skal du sørge for at købe et brand, der har et godt ry for at bruge ingredienser af høj kvalitet i de anførte beløb. Produkter skal altid købes fra en velrenommeret producent hos betroede detailvirksomheder. Folk skal kigge efter et Echinacea -kompleks, der garanterer styrke eller indeholder standardiserede ekstrakter.
Echinaceas fordele ser ud til at gå ud over lettelse af forkølelse. Nogle undersøgelser antyder, at echinacea forbedrer immunsystemet, reducerer smerter og lindrer betændelse, jegn tilføjelse til at besidde antivirale og antioxidante virkninger. Praktikere med alternativ medicin ordinerer ofte brugen af echinacea til behandling af forskellige infektioner, herunder vaginal gær, indre øre og urinvejsinfektioner. Det bruges også til at behandle atletens fod, sinusinfektioner og i helende sår.
Nogle mennesker tager Echinacea -kompleks regelmæssigt i et forsøg på at undgå at blive forkølet, mens andre tager det ved det første tegn på virussen for at mindske dens virkninger. Meninger fra sundhedsmænd varierer med hensyn til, hvilken tilgang der er bedst, men mange mener, at konstant brug kan mindske virkningerne på immunsystemet. Det kan også få vira i kroppen til at blive resistent over for Echinacea -komplekset. Dem med immunforstyrrelser ønsker muligvis at undgå at bruge echinacea -kosttilskud.