Hvordan lærer jeg at gå i høje hæle?

På et eller andet tidspunkt har næsten enhver pige eftertragtet et par høje hælesko. Høje hæle er sexede og saftige, og selvom mange kvinder har et kærligheds-had-forhold til deres hæle, bærer de fleste stadig dem. Hvis du har kastet dig væk fra høje hæle, der favoriserer afslappet fodtøj til deres komfort og sikkerhed, men du gerne vil behandle dig selv og forkæle dig med en dejlig stiletto, skal du blot lære at bære dem. At lære at gå i høje hæle svarer til at lære enhver anden enkel færdighed - det tager bare praksis.

Hvis du aldrig har tilsluttet en sko med en hæl, der er højere end 1 inch (2,54 cm), skal du starte med en lav hæl på ca. 2 inches (5,1 cm). Se efter en sko, der ikke har et overdrevet punkt ved tåen, da dette kan knuse tæerne og forårsage unødvendig smerte. Til dit første par høje hæle kan du vælge en lidt tykkere hæl for at hjælpe med at stabilisere din fod, mens du lærer.

Den vigtigste ting at øve, når man lærer at gå i høje hæle, er holdning. Dit gang vil virke unaturligt i starten på grund af fodens vinkel, men du går stadig i en hæl-tå-sekvens. Stå lige op med brystet op og skuldrene tilbage, men afslappet. Engager mavemusklerne lidt for at hjælpe med at rette ryggen. Dine knæ og lår skal være afslappet, når du træder. Kontroller din holdning i et spejl i fuld længde, og øv din gåtur i høje hæle på både hårde og bløde overflader derhjemme. Hvis det er muligt, skal du også øve på trapper, være omhyggelig med at holde en gelænder og placere din vægt jævnt på både hæl og tå med hver slidbane.

Når du har fået fat i ordentlig kropsholdning og gang, kan du sikkert vove dig ud af huset. Vær opmærksom på de overflader, du går på, når du bærer hæle. At gå over blødt græs, sand eller ru eller glatte overflader kræver ekstra opmærksomhed. Unormale overflader kan udgøre en rejsefare til selv de mest erfarne høje hælbærere, så brugekstra forsigtighed. Når du først lærer at gå i høje hæle, kan du blive fristet til unaturligt at ændre dit gang, hvilket er normalt, men kan få dig til at se og føle dig akavet. Undgå dette ved at være opmærksom på den holdning og gang, du øvede derhjemme.

Når du har lært at gå i høje hæle, der er lave, kan du studere til den traditionelle høje hæl, som typisk er mellem 4 og 5 tommer (10,2 til 12,7 cm). Den grundlæggende holdning og gang ændrer sig ikke, men vinklen på din fod til den overflade, du går på, vil. Bare fortsæt med at øve i graduerede hælhøjder, indtil du har det godt med enhver hæl.

Mens det at lære at gå i høje hæle tager øvelse, er det enkelt at lære. Mens denne nye fundne færdighed åbner nye muligheder for fodmode, kræver den også lidt ansvar. Podiatere anbefaler kun at bære høje hæle i et par timer hver dag og for at undgå at gå store afstande i dem. Du kan mindske dine chancer for at udvikle smerter i fod og ben af ​​LTjener den rette kropsholdning og gang, mens du bærer høje hæle og køber ordentligt passende sko. Selvom hæle er en godbid, foreslår de fleste fodplejeeksperter at behandle høje hæle, som du ville have chokoladekage og andre overbærenheder - nyd dem, men i moderation.