Como eu aprendo a andar de salto alto?
Em algum momento ou outro, quase toda garota cobiçou um par de sapatos de salto alto. Os saltos altos são sexy e atrevidos e, embora muitas mulheres tenham um relacionamento de ódio com os calcanhares, a maioria ainda as usa. Se você se esquivou de saltos altos, favorecendo calçados casuais pelo conforto e segurança deles, mas gostaria de se tratar e se entregar a um bom estilete, basta aprender a usá -los. Aprender a andar de salto alto é semelhante a aprender qualquer outra habilidade simples - é apenas praticar.
Se você nunca vestiu um sapato com um calcanhar superior a 2,54 cm), comece com um salto baixo de cerca de 5,1 cm. Procure um sapato que não tenha um ponto exagerado no dedo do pé, pois isso pode enlouquecer os dedos dos pés e causar dor desnecessária. Para o seu primeiro par de saltos altos, você pode optar por um salto um pouco mais robusto para ajudar a estabilizar o pé enquanto aprende.
A coisa mais importante a praticar ao aprender a andar em salto alto é a postura. Sua marcha parecerá antinatural a princípio devido ao ângulo do pé, mas você ainda caminha em uma sequência de toe de calcanhar. Levante -se reto com o peito para cima e os ombros para trás, mas relaxado. Envolva levemente os músculos abdominais para ajudar a endireitar as costas. Seus joelhos e coxas devem estar relaxados ao pisar. Verifique sua postura em um espelho completo e pratique sua caminhada de salto alto em superfícies duras e macias em casa. Se possível, pratique as escadas também, tomando cuidado para segurar um corrimão e colocar seu peso uniformemente no calcanhar e no dedo do pé a cada piso.
Depois de pegar o jeito da postura e marcha adequadas, você pode se aventurar com segurança em casa. Esteja ciente das superfícies em que você caminha ao usar saltos. Caminhar sobre grama macia, areia ou superfícies ásperas ou escorregadias exigirá atenção extra. Superfícies anormais podem representar um risco de viagem até os usuários de salto alto mais experientes, então useCuidado extra. Quando você está aprendendo a andar de salto alto, pode ficar tentado a alterar de maneira não natural sua marcha, o que é normal, mas pode fazer você parecer e se sentir estranho. Evite isso por estar atento à postura e marcha que você praticou em casa.
Quando você aprendeu a andar de salto alto que é baixo, você pode se formar no salto alto tradicional, que normalmente é entre 10 e 5 polegadas (10,2 a 12,7 cm). A postura básica e a marcha não mudam, mas o ângulo do seu pé na superfície em que você caminha. Basta continuar praticando em alturas de salto graduadas até ficar confortável com qualquer salto.
Enquanto aprende a andar de salto alto requer prática, é simples de aprender. Embora essa nova habilidade encontrada abre novas possibilidades à moda dos pés, também exige um pouco de responsabilidade. Os podólogos recomendam usar saltos altos por apenas algumas horas por dia e evitar caminhar grandes distâncias neles. Você pode diminuir suas chances de desenvolver dor no pé e nas pernas por lGanhar a postura e a marcha adequada enquanto usava saltos altos e compra sapatos adequados. Embora os saltos sejam um deleite, a maioria dos especialistas em cuidados com os pés sugere tratar os saltos altos como você faria com o bolo de chocolate e outras indulgências - aproveite -as, mas com moderação.