Comment apprendre à marcher en talons hauts?
À un moment ou à un autre, presque toutes les filles ont convoité une paire de chaussures à talons hauts. Les talons hauts sont sexy et impertinents et même si de nombreuses femmes ont une relation amoureuse avec leurs talons, la plupart les portent encore. Si vous vous êtes éloigné des talons hauts, en favorisant les chaussures décontractées pour leur confort et leur sécurité, mais que vous aimeriez vous faire plaisir et vous adonner à un joli stiletto, vous devez simplement apprendre à les porter. Apprendre à marcher en talons hauts revient à apprendre toute autre compétence simple - cela prend juste de la pratique.
Si vous n'avez jamais enfilé de chaussure avec un talon supérieur à 1 pouce (2,54 cm), commencez avec un talon bas d'environ 2 pouces (5,1 cm). Recherchez une chaussure qui n'a pas de point exagéré à l'orteil car cela peut brouiller les orteils et provoquer une douleur inutile. Pour votre première paire de talons hauts, vous pouvez opter pour un talon légèrement plus gros pour vous aider à stabiliser votre pied pendant l'apprentissage.
La chose la plus importante à pratiquer lors de l'apprentissage à marcher en talons hauts est la posture. Votre démarche semblera contre nature au début en raison de l'angle du pied, mais vous marchez toujours dans une séquence à talons. Tenez-vous droit avec la poitrine et les épaules en arrière, mais détendue. Engagez légèrement les muscles abdominaux pour aider à redresser le dos. Vos genoux et vos cuisses doivent être détendus lorsque vous marchez. Vérifiez votre posture dans un miroir complet et pratiquez votre promenade en talons hauts sur des surfaces dures et douces à la maison. Si possible, pratiquez également dans les escaliers, en prenant soin de tenir une main courante et de placer votre poids uniformément sur le talon et les orteils à chaque bande de roulement.
Une fois que vous avez la bonne posture et la démarche, vous pouvez vous aventurer en toute sécurité hors de la maison. Soyez conscient des surfaces sur lesquelles vous marchez lorsque vous portez des talons. Marcher sur l'herbe douce, le sable ou les surfaces rugueuses ou glissantes nécessitera une attention supplémentaire. Des surfaces anormales peuvent poser un risque de voyage aux porteurs de talons les plus expérimentés, alors utilisezprudence supplémentaire. Lorsque vous apprenez pour la première fois à marcher dans des talons hauts, vous pouvez être tenté de modifier anormalement votre démarche, ce qui est normal, mais vous pouvez vous faire paraître et vous sentir mal à l'aise. Évitez cela en étant conscient de la posture et de la démarche que vous avez pratiqué à la maison.
Lorsque vous avez appris à marcher dans des talons hauts bas, vous pouvez passer au talon haut traditionnel, qui se situe généralement entre 4 et 5 pouces (10,2 à 12,7 cm). La posture et la démarche de base ne changent pas, mais l'angle de votre pied à la surface sur laquelle vous marchez sera. Continuez simplement à pratiquer dans les hauteurs du talon gradué jusqu'à ce que vous soyez à l'aise avec tout talon.
En apprenant à marcher en talons hauts, il est simple à apprendre. Bien que cette nouvelle compétence trouvée ouvre de nouvelles possibilités à la mode des pieds, elle nécessite également un peu de responsabilité. Les podiatres recommandent de porter des talons hauts pendant seulement quelques heures par jour et d'éviter de parcourir de grandes distances. Vous pouvez réduire vos chances de développer des douleurs au pied et aux jambes par LGagner la posture et la démarche appropriées tout en portant des talons hauts et en achetant des chaussures correctement ajustées. Bien que les talons soient un régal, la plupart des experts en soins des pieds suggèrent de traiter les talons hauts comme vous le feriez sur le gâteau au chocolat et d'autres indulgences - profitez-en, mais avec modération.