Jak nauczyć się chodzić na obcasach?
W pewnym momencie prawie każda dziewczyna pożądała pary butów na obcasie. Wysokie obcasy są seksowne i pyskate i chociaż wiele kobiet ma związek nienawidzący miłości z piętami, większość wciąż je nosi. Jeśli unikałeś wysokich obcasów, faworyzując swobodne obuwie dla ich komfortu i bezpieczeństwa, ale chciałbyś się leczyć i oddać się ładnemu sztyletowi, po prostu musisz nauczyć się ich nosić. Nauka chodzenia na obcasach jest podobna do nauki innych prostych umiejętności - wymaga to po prostu praktyki.
Jeśli nigdy nie włożyłeś buta o pięcie wyższej niż 1 cal (2,54 cm), zacznij od niskiego pięty około 2 cali (5,1 cm). Poszukaj buta, który nie ma przesadnego punktu na palcach, ponieważ może to przeskakiwać palce u stóp i powodować niepotrzebny ból. W przypadku pierwszej pary wysokich obcasów możesz zdecydować się na nieco większą piętę, aby pomóc ustabilizować stopę podczas nauki.
Najważniejszą rzeczą do ćwiczeń podczas nauki chodzenia na obcasie jest postawa. Twój chód z początku będzie się nienaturalny ze względu na kąt stopy, ale nadal chodzisz w sekwencji na pięcie. Wstań prosto z klatką piersiową i ramionami do tyłu, ale zrelaksowany. Nieco angażuj mięśnie brzucha, aby pomóc w wyprostowaniu pleców. Po kroku kolana i uda powinny być rozluźnione. Sprawdź swoją postawę w lustrze pełnej długości i ćwicz spacer na wysokich obcasach zarówno na twardych, jak i miękkich powierzchniach w domu. Jeśli to możliwe, ćwicz także na schodach, ostrożnie przytrzymaj poręcz i równomierne obciążenie zarówno na pięcie, jak i palce z każdym bieżnikiem.
Po tym, jak będziesz miał odpowiednią postawę i chód, możesz bezpiecznie wyjść z domu. Bądź świadomy powierzchni, na których chodzisz podczas noszenia obcasów. Spacer po miękkiej trawie, piasku lub szorstkim lub śliskim powierzchnie będzie wymagać dodatkowej uwagi. Nieprawidłowe powierzchnie mogą stanowić zagrożenie do podróży nawet do najbardziej doświadczonych noszących na wysokim pięcie, więc używajdodatkowa ostrożność. Kiedy uczysz się chodzić na wysokich obcasach, możesz mieć ochotę nienaturalnie zmienić swój chód, co jest normalne, ale możesz sprawić, że będziesz wyglądać i poczuć się niezręcznie. Unikaj tego, pamiętając o postawie i chodzie, który ćwiczyłeś w domu.
Kiedy nauczyłeś się chodzić na niskich obcasach, możesz ukończyć tradycyjną obcas, która zwykle wynosi od 4 do 5 cali (10,2 do 12,7 cm). Podstawowa postawa i chód nie zmieniają się, ale kąt stopy do powierzchni, na której chodzisz. Po prostu kontynuuj ćwiczenie na wyższych wysokościach pięty, dopóki nie poczujesz się komfortowo z jakąkolwiek piętą.
Ucząc się chodzić na wysokich obcasach, wymaga praktyki, łatwo się nauczyć. Chociaż ta nowa umiejętność otwiera nowe możliwości w modzie stopy, wymaga również odrobiny odpowiedzialności. Podiatrzy zalecają noszenie wysokich obcasów zaledwie kilka godzin dziennie i aby uniknąć spacerów w nich. Możesz zmniejszyć swoje szanse na rozwój bólu stóp i nóg przez LZdobywanie odpowiedniej postawy i chodu podczas noszenia wysokich obcasów i kupując odpowiednio dopasowanie butów. Chociaż obcasy są ucztą, większość ekspertów ds. Opieki stóp sugeruje traktowanie wysokich obcasów, tak jak ciasto czekoladowe i inne odpusty - ciesz się nimi, ale z umiarem.