Hvad er holistisk vægttab?
Holistisk vægttab anvender forskellige metoder til helbredelse, der fremmer naturligt vægttab ved at helbrede både krop og sind. Teknikkerne involverer afgiftning af kroppen, hypnoterapi, meditation, træning, urtemedicin og holistiske vægttabstilskud. Under programmet renses kroppen fra skadelige toksiner for at hjælpe med at starte vægttabsprocessen. Derefter implementeres en sund kost, som kan omfatte brugen af diætpiller eller kosttilskud. Sindet ryddes også fra negative følelser, stress og andre faktorer, der hindrer kroppens evne til at tabe sig.
Undersøgelser viser, at en giftig krop kan bremse vægttabsprocessen og i nogle tilfælde kan gøre det næsten umuligt at tabe sig. Derfor kan en holistisk tilgang være nyttig, fordi det hjælper med at befri kroppen af disse skadelige toksiner. Kolonen betragtes normalt som det bedste sted at starte, for det er her de mest toksiner akkumuleres. Derefter andre organer såsom nyrerne, LIver og Blood kan også renses for at få bedre sundhedsmæssige og hurtigere vægttabsresultater. Rensning af vægttab kan udføres med en detox -diæt eller et rensningssæt.
Efter at kroppen er renset, er en sund kost og masser af væsker afgørende for at hjælpe med at holde kroppen ren. Holistiske vægttabstilskud eller urtemedicineringsmidler kan bruges til at hjælpe med at gendanne næringsstoffer tilbage til kroppen. Korrekt næringsstoffer er vigtige, fordi de hjælper kroppen med at bekæmpe madtrang. Enzymtilskud hjælper også med holistisk vægttab, fordi de kan hjælpe med at forbedre fordøjelsen, forbrænde fedt og øge energiniveauet. Urtevægttabsmidler kan omfatte grøn te, cayennepeber og bitter orange.
Hypnoterapi er en anden holistisk tilgang, der kan hjælpe med naturligt vægttab. Det hjælper med at bryde usunde spisevaner og erstatter dem med sunde vaner, der vil hjælpe med vægttab. Undersøgelser haVE har vist, at stress og følelsesmæssige problemer kan bestemme valget af fødevarer såvel som mængden af mad, der forbruges. Meditation og hypnoterapiteknikker kan hjælpe med at eliminere disse negative følelser og gendanne et sundt forhold mellem følelser og mad.
En anden effektiv strategi for holistisk vægttab er træning. At bryde en sved flere gange om ugen kan hjælpe med at eliminere toksiner via svedmekanismen. Energiniveauet øges også, fordi kroppen er i stand til at omdanne mad til energi hurtigere med regelmæssig træning. Derudover kan motion hjælpe med at følelsesløs følelsesmæssig eller fysisk smerte ved at frigive naturlige endorfiner i kroppen.