Vad är holistisk viktminskning?
Holistisk viktminskning använder olika metoder för läkning som främjar naturlig viktminskning genom att läka både kropp och själ. Teknikerna involverar avgiftning av kroppen, hypnoterapi, meditation, träning, växtbaserade läkemedel och holistiska viktminskningstillskott. Under programmet rensas kroppen från skadliga toxiner för att hjälpa till att starta viktminskningsprocessen. Sedan implementeras en hälsosam kost, som kan inkludera användning av dietpiller eller tillskott. Sinnet rensas också från negativa känslor, stress och andra faktorer som hindrar kroppens förmåga att gå ner i vikt.
Studier visar att en giftig kropp kan bromsa viktminskningsprocessen och i vissa fall kan det göra det nästan omöjligt att gå ner i vikt. Därför kan en helhetssyn vara till hjälp eftersom det hjälper till att befria kroppen av de skadliga toxinerna. Kolon anses vanligtvis vara det bästa stället att börja, för det är där de flesta toxinerna samlas. Efter det, andra organ som njurarna, LIVER och blod kan också rengöras för att få bättre hälso- och snabbare viktminskningsresultat. Rengöring av viktminskning kan göras med en detoxdiet eller ett rengöringssats.
Efter att kroppen är rensad är en hälsosam kost och massor av vätskor viktiga för att hålla kroppen ren. Holistiska viktminskningstillskott eller växtbaserade viktminskningsmedel kan användas för att återställa näringsämnen tillbaka till kroppen. Korrekt näringsämnen är viktiga eftersom de hjälper kroppen att bekämpa mattrang. Enzymtillskott hjälper också till holistisk viktminskning, eftersom de kan hjälpa till att förbättra matsmältningen, förbränna fett och öka energinivåerna. Örtviktsförluster kan inkludera grönt te, cayennepeppar och bitter orange.
hypnoterapi är en annan helhetssyn som kan hjälpa till med naturlig viktminskning. Det hjälper till att bryta ohälsosamma matvanor och ersätter dem med friska vanor som hjälper till med viktminskning. Studier hahar visat att stress och känslomässiga problem kan bestämma valet av livsmedel såväl som mängden mat som konsumeras. Meditations- och hypnoterapitekniker kan hjälpa till att eliminera de negativa känslorna och återställa en hälsosam relation mellan känslor och mat.
En annan effektiv strategi för holistisk viktminskning är träning. Att bryta en svett flera gånger per vecka kan hjälpa till att eliminera toxiner via svettmekanismen. Energinivåerna ökas också, eftersom kroppen kan omvandla mat till energi snabbare med regelbunden träning. Dessutom kan träning hjälpa till att bedöva känslomässig eller fysisk smärta genom att släppa naturliga endorfiner i kroppen.