Hvad skal jeg overveje, når jeg opretter et hjemmegym?
Før du løber tør og køber udstyr For at begynde at bygge et gymnastiksal, skal du overveje dine behov. Der er ikke noget værre end at bruge penge på udstyr, du ikke bruger, fordi det er for stort, for kompliceret eller blot for avanceret til dig.
Den første overvejelse, når man bygger et hus i hjemmet, skal være plads. At have et ekstra værelse er meget anderledes end at skulle træne i stuen blandt møblerne. Det samme er tilfældet med lagerplads. Foldbare løbebånd kan være dyrere, men de er det perfekte valg til små lejligheder. Hvis du planlægger at opbevare udstyret efter hver træning, skal du også sørge for, at maskinerne har hjul. Uanset hvor lys de kan synes i butikken, vil du sandsynligvis ikke være motiveret til at kæmpe med det dagligt.
Hvis du har et begrænset budget, skal du kontrollere de lokale klassificerede annoncer i avisen eller besøge garagesalg for at se efter brugt udstyr. Det meste af dette udstyr er næppe brugt og normalt i top stand. Hvis du har detDit hjerte sætter på nyt udstyr, tjek flere sportsudstyrsbutikker for at sammenligne priser og prøve forskellige modeller.
Når du vælger udstyr til dit hjemmecenter, skal du starte med det grundlæggende. Du kan altid tilføje flere stykker senere, når dit fitnessniveau forbedres. Det grundlæggende hjemmecenter skal omfatte både styrke og aerob træningsudstyr. Dette kan være så simpelt som frie vægte eller så sofistikeret som en multistationsmaskine med justerbar modstand.
De mest populære stykker af aerobt udstyr til et gymnastiksal er løbebånd, stationære cykler, trappe-klatrere og roere i den rækkefølge. Mens det ultimative valg er et spørgsmål om personlig præference, er eksperter enige om, at en løbebånd har en tendens til at være nemmest for begyndere. For dem på et budget kan et simpelt justerbart aerobt trin og en træningsvideo være en god måde at komme i gang.
Når det kommer til modstandstræning, gummistør eller gummibånd CEn være en god måde at begynde at bygge et hjemmecenter på. Det næste trin er at investere i et sæt af frie vægte af god kvalitet og en bænk, der er mindst 36 tommer (91,5 cm) bred. Grener i topkvalitet som Ivanko og Sonata giver dig en god værdi for dine penge, inklusive maling af høj kvalitet, der ikke chipper let og glatte, nemme at grave overflader. En multistationsmaskine kan være en god tilføjelse til et hjemmegym, hvis du ved, hvad du laver. Brug ikke hundreder af dollars på noget for kompliceret eller for avanceret til den slags træning, du har i tankerne.
Hvis du beslutter dig for et stort udstyr til dit hjemmecenter, skal du bruge så meget du kan. Maskiner i top kvalitet kræver en investering på 2.000 eller 3.000 amerikanske dollars (USD), men er sandsynligvis mere sikre og varer længere.