홈 체육관을 설치할 때 무엇을 고려해야합니까?

홈 체육관 건설을 시작하기 위해 장비를 사서 구매하기 전에 필요를 고려하십시오. 너무 크거나 너무 복잡하거나 단순히 당신을 위해 너무 진보하기 때문에 사용하지 않을 장비에 돈을 쓰는 것보다 더 나쁜 것은 없습니다.

홈 체육관을 지을 때의 첫 번째 고려 사항은 우주 여야합니다. 여분의 방을 갖는 것은 가구들 사이에서 거실에서 운동하는 것과는 매우 다릅니다. 저장 공간도 마찬가지입니다. 접이식 런닝 머신은 더 비쌀 수 있지만 작은 아파트에 완벽한 선택입니다. 운동 후 장비를 저장할 계획이라면 기계에 바퀴가 있는지 확인해야합니다. 그러나 빛은 가게에서 보일 수 있습니다. 아마도 매일 매일 어려움을 겪지 않을 것입니다.

예산이 한정된 경우 신문의 지역 분류 광고를 확인하거나 차고 판매를 방문하여 중고 장비를 찾으십시오. 그 장비의 대부분은 거의 사용되지 않으며 일반적으로 최고 상태입니다. 당신이 있다면당신의 심장은 새로운 장비를 세우고, 여러 스포츠 용품점을 점검하여 가격을 비교하고 다른 모델을 시험해보십시오.

홈 체육관을위한 장비를 선택할 때 기본부터 시작하십시오. 체력 수준이 향상됨에 따라 나중에 더 많은 조각을 추가 할 수 있습니다. 기본 홈 체육관에는 강도 및 호기성 운동 장비가 모두 포함되어야합니다. 이것은 자유 웨이트만큼 간단하거나 저항이 조정 가능한 다단계 기계만큼 정교 할 수 있습니다.

홈 체육관에서 가장 인기있는 호기성 장비는 트레드 머신, 고정식 자전거, 계단 클리버 및 노 젓는 사람입니다. 궁극적 인 선택은 개인적인 취향의 문제이지만 전문가들은 런닝 머신이 초보자에게 가장 쉬운 경향이 있다는 데 동의합니다. 예산이있는 사람들의 경우 간단한 조정 가능한 호기성 단계와 운동 비디오는 시작하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

저항 훈련, 고무 튜브 또는 고무 밴드에 관해서홈 체육관을 짓기 시작하는 좋은 방법입니다. 다음 단계는 양질의 프리 웨이트 세트와 폭이 91.5cm 이상 36 인치 (36 인치)에 투자하는 것입니다. Ivanko 및 Sonata와 같은 최고 품질의 지점은 쉽고 매끄럽고 삭제하기 쉬운 표면을 칩하지 않는 고품질 페인트를 포함하여 돈에 좋은 가치를 줄 것입니다. 당신이하고있는 일을 알고 있다면 멀티 스테이션 머신은 홈 체육관에 큰 도움이 될 수 있습니다. 당신이 생각하는 운동의 종류에 대해 너무 복잡하거나 너무 진보 된 것에 수백 달러를 쓰지 마십시오.

가정 체육관을위한 큰 장비를 결정한다면 가능한 한 많이 보내십시오. 최고 품질의 기계는 2,000 또는 3,000 달러 (USD)의 투자가 필요하지만 더 안전하고 오래 지속될 것입니다.