Hva skal jeg vurdere når jeg setter opp et hjemmegym?
Før du går tom og kjøper utstyr for å begynne å bygge et treningsstudio, bør du vurdere dine behov. Det er ikke noe verre enn å bruke penger på utstyr du ikke vil bruke fordi det er for stort, for komplisert eller bare for avansert for deg.
Den første vurderingen når du bygger et treningsstudio må være plass. Å ha et ledig rom er mye annerledes enn å måtte trene i stuen, blant møblene. Det samme gjelder lagringsplass. Sammenleggbare tredemøller kan være dyrere, men de er det perfekte valget for små leiligheter. Hvis du planlegger å lagre utstyret etter hver treningsøkt, må du også sørge for at maskinene har hjul. Uansett hvor lys kan virke i butikken, vil du sannsynligvis ikke være motivert til å slite med det på daglig basis.
Hvis du har et begrenset budsjett, kan du sjekke de lokale klassifiserte annonsene i avisen eller besøke garasjesalg for å se etter brukt utstyr. Det meste av utstyret er knapt brukt og vanligvis i topp tilstand. Hvis du har detHjertet ditt satt på nytt utstyr, sjekk flere sportsbutikker for å sammenligne priser og prøve ut forskjellige modeller.
Når du velger utstyr for treningsstudioet ditt, kan du starte med det grunnleggende. Du kan alltid legge til flere brikker senere etter hvert som treningsnivået ditt forbedres. Det grunnleggende hjemmets treningsstudio må inneholde både styrke og aerob treningsutstyr. Dette kan være så enkelt som frie vekter eller så sofistikert som en multistasjonsmaskin med justerbar motstand.
De mest populære bitene av aerobt utstyr for et hjemmegym er tredemøller, stasjonære sykler, trappeklim og roere, i den rekkefølgen. Selv om det endelige valget er et spørsmål om personlig preferanse, er eksperter enige om at en tredemølle har en tendens til å være enklest for nybegynnere. For de som har et budsjett, kan et enkelt justerbart aerobt trinn og en treningsvideo være en fin måte å komme i gang.
Når det gjelder motstandstrening, gummistang eller gummibånd CEn være en god måte å begynne å bygge et treningsstudio på. Neste trinn er å investere på et sett med frie vekter av god kvalitet og en benk på minst 91,5 cm. Grener av topp kvalitet som Ivanko og Sonata vil gi deg en god verdi for pengene, inkludert maling av høy kvalitet som ikke sponer lett og glatt, lett å grote overflater. En multistasjonsmaskin kan være et flott tillegg til et hjemmegym hvis du vet hva du gjør. Ikke bruk hundrevis av dollar på noe for komplisert eller for avansert for den typen trening du har i tankene.
Hvis du bestemmer deg for et stort utstyr til treningsstudioet ditt, kan du bruke så mye du kan. Maskiner av topp kvalitet vil kreve en investering på 2000 eller 3000 amerikanske dollar (USD), men vil sannsynligvis være tryggere og vare lenger.