Hvad skal jeg kigge efter i sko til flade fødder?

Når du køber sko til flade fødder, skal du kigge efter ekstra fodbue -support og en model, der er behagelig at have på. Skoen skal være professionelt monteret, ellers kan fordelene ved yderligere støtte negeres. Det er også vigtigt at vælge sko, der er bygget til det formål, som du bruger dem til. Hverdagssko behøver ikke at være så holdbare som sportslige sko, mens løbesko kræver ekstra støtte og stabilitet.

Det vigtigste at se efter, når de køber sko til flade fødder, er den støtte, de yder. Problemer forårsaget af flade fødder, såsom smerter i underbenet, er resultatet af fodbuen, der udflader for meget, hvilke der placerer ekstra belastning på leddene. I de fleste tilfælde vil sko til flade fødder tydeligt blive mærket som at have ekstra buestøtte eller stabilitet. Nogle producenter omtaler disse typer sko som at have "støbte" såler.

sko til flade fødder skal være behagelige at have på i lange perioder. Det kan være vanskeligt to Fortæl nøjagtigt, hvordan en bestemt sko vil føle sig bare ved at prøve det, så det er vigtigt at få skoene professionelt monteret. Selv hvis en sko har en stor mængde buestøtte, giver den muligvis ikke tilstrækkelig stabilitet til mellemsålen, hvis den er for stor. Hvis det er for lille, vil skoen gnide og være ubehagelig, hvilket muligvis resulterer i andre problemer.

Det er også nødvendigt at beslutte, hvor og hvornår du skal bære skoene. Hvis skoene hovedsageligt er til daglige aktiviteter, er et højt niveau af buestøtte muligvis ikke så vigtige; Standardstøttende sko kan være et godt valg i dette tilfælde. Løbesko er imidlertid nødt til at give en stor mængde støtte og stabilitet til fodbuen, fordi dette er en aktiv aktivitet med stor påvirkning med potentialet til at forårsage alvorlig skade. Bevægelseskontrolsko, der er specifikt designet til alvorlige overpronatorer, er dyre, men kommer medmest indbyggede support.

Sko til flade fødder er ikke altid nok til at løse smerter, især hvis du planlægger at udføre en masse fysiske fitnessaktiviteter. Hvis du har alvorligt udtænkte fødder, specialfremstillede ortotik eller indlægssåler, kan det være det bedste svar. Disse kan være dyre, men giver mere støtte end sko alene. Ortotik kombineres typisk med understøttende sko for at stabilisere buen og reducere de negative virkninger af flade fødder. Ortotik er ikke kun for atleter; Mange mennesker med flade fødder kan drage fordel af at bære dem.