Czego powinienem szukać w butach na płaskie stopy?
Kupując buty na płaskie stopy, powinieneś szukać dodatkowego wsparcia łuku stóp i modelu wygodnego w noszeniu. Buty powinny być profesjonalnie dopasowane, w przeciwnym razie można zanegować korzyści z dodatkowego wsparcia. Ważne jest również, aby wybrać buty zbudowane do celu, do którego będziesz ich używać. Codzienne buty nie muszą być tak trwałe jak buty sportowe, podczas gdy buty do biegania wymagają dodatkowego wsparcia i stabilności.
Najważniejszą rzeczą, na którą należy szukać przy zakupie butów na płaskie stopy, jest wsparcie, które zapewniają. Problemy spowodowane płaskimi stopami, takie jak ból w dolnej części nogi, są wynikiem nadmiernego spłaszczania łuku stóp, co powoduje dodatkowe obciążenie stawów. W większości przypadków buty na płaskie stopy będą wyraźnie oznaczone jako posiadające dodatkowe wsparcie lub stabilność łuku. Niektórzy producenci określają tego rodzaju buty jako „uformowane” podeszwy.
Buty na płaskie stopy muszą być wygodne w długim czasie. Może być trudne to Powiedz dokładnie, jak poczu się konkretny but, próbując go, więc konieczne jest, aby buty zawodowe. Nawet jeśli buty ma duże wsparcie łukowe, może nie zapewnić odpowiedniej stabilności podeszwy środkowej, jeśli jest zbyt duży. Jeśli jest zbyt mały, buty ociera się i będzie niekomfortowo, prawdopodobnie powodując inne problemy.
Konieczne jest również decydowanie, gdzie i kiedy zamierzasz nosić buty. Jeśli buty są głównie do codziennych czynności, wysoki poziom wsparcia łuku może nie być tak ważny; W tym przypadku standardowe buty wspierające mogą być dobrym wyborem. Buty do biegania muszą jednak zapewnić duże wsparcie i stabilność łuku podnośnikowego, ponieważ jest to działanie o dużym wpływie z możliwością spowodowania poważnych obrażeń. Buty do biegania kontroli ruchu, które są specjalnie zaprojektowane dla ciężkich nadpronatorów, są drogie, ale są dostępne zNajbardziej wbudowane wsparcie.
Buty na płaskie stopy nie zawsze wystarczają, aby rozwiązać problemy z bólem, szczególnie jeśli planujesz wykonywać wiele działań fizycznych. Jeśli masz poważnie wymawiające stopy, najlepszą odpowiedzią może być niestandardowe ortotyki lub wkładki. Mogą być drogie, ale zapewniają więcej wsparcia niż same buty. Ortotyki zwykle łączy się z butami wspomagającymi, aby ustabilizować łuk i zmniejszyć negatywne skutki płaskich stóp. Ortotyki nie są tylko dla sportowców; Wiele osób z płaskimi stopami może skorzystać z ich noszenia.