Wie kann ich die Augengesundheit aufrechterhalten?
Es ist wichtig, die Augengesundheit aufrechtzuerhalten, um eine Degeneration der Augen zu verhindern. Dies geschieht in Kombination mit dem Schutz der Augen vor Sonnenschäden oder -verletzungen und dem regelmäßigen Besuch eines Augenarztes, um nach Krankheiten wie Grauem Star oder Glaukom zu suchen. Die Aufrechterhaltung der Augengesundheit ist weitgehend eine Frage des gesunden Menschenverstandes und nicht der Belastung der Augen. Zum Beispiel ist es wichtig, eine Sonnenbrille zu tragen, wenn man in die Sonne geht.
Eine der wichtigsten Möglichkeiten zur Aufrechterhaltung der Augengesundheit besteht darin, die Augen vor Sonnenlicht zu schützen, das zu dauerhaften Augenverletzungen führen kann. Wählen Sie eine dunkle Sonnenbrille mit 100% UVA- und UVB-Schutz und tragen Sie sie, egal ob Sie im Freien fahren oder gehen. Diese schützen nicht nur die Augen selbst, sondern auch die empfindliche Haut um die Augen, die bei Sonneneinstrahlung leicht faltig und beschädigt werden kann.
Der Schutz der Augen bei Arbeiten im Freien ist ebenfalls wichtig, um die Gesundheit der Augen zu erhalten. Dies bedeutet, dass Sie zum Beispiel beim Rasenmähen oder beim Gebrauch von Elektrowerkzeugen eine Schutzbrille oder eine Brille tragen. Wenn ein Arbeitsplatz eine Schutzbrille bietet, die während der Arbeit getragen werden kann, ist es wichtig, diese auch immer zu tragen. Dies schützt alles davor, das Auge körperlich zu schädigen.
Experten empfehlen, alle ein oder zwei Jahre einen Augenarzt aufzusuchen, um sich regelmäßig untersuchen zu lassen. Jüngere Menschen müssen in der Regel nur alle paar Jahre mehrmals hingehen, es sei denn, sie bemerken ein Problem mit ihren Augen oder eine Veränderung des Sehvermögens. Ein Arzt kann Tests durchführen, um festzustellen, ob Augenprobleme wie Glaukom, grauer Star oder Makuladegeneration auftreten. Es ist wichtig, alle diese Zustände frühzeitig zu erkennen, um eine Behandlung zu erhalten. Wenn man an Diabetes leidet, ist es wichtig, regelmäßige Augenuntersuchungen durchzuführen, da Diabetes häufig zu einem Glaukom führt.
Bewahren Sie Ihre Augengesundheit, indem Sie die Augen den ganzen Tag über gut behandeln. Setzen Sie sich nicht zu nahe an einen Fernseher oder Computerbildschirm und machen Sie unbedingt Pausen, um die Augen zu entspannen. Tragen Sie bei Bedarf eine Brille und nur so lange wie nötig Kontaktlinsen, wenn diese austrocknen oder die Augen reizen. Gelegentlich können Augentropfen verwendet werden. Es ist jedoch am besten, die Augen einfach ruhen zu lassen, wenn sie gereizt und trocken sind, als Medikamente hinzuzufügen.