눈 건강을 유지하려면 어떻게해야합니까?

눈의 변성을 예방하려면 눈 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 이것은 눈 손상이나 부상으로부터 눈을 보호하고 안과 의사를 정기적으로 방문하여 백내장이나 녹내장과 같은 질병을 확인하는 것입니다. 눈 건강을 유지하는 것은 대개 상식의 문제이며 눈을 긴장시키지 않습니다. 예를 들어, 햇빛이 나올 때마다 선글라스를 착용하는 것이 중요합니다.

눈 건강을 유지하는 가장 중요한 방법 중 하나는 눈을 햇빛으로부터 보호하여 눈에 영구적 인 상해를 입힐 수 있습니다. 100 % UVA 및 UVB 보호 등급의 어두운 선글라스를 선택하고 운전 중이거나 외출시에도 착용하십시오. 이것들은 눈뿐만 아니라 눈 주위의 섬세한 피부를 보호하는 데 도움이되며 태양에 노출되면 쉽게 주름지고 손상 될 수 있습니다.

외부 작업을 할 때 눈을 보호하는 것은 눈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 예를 들어 잔디를 깎을 때나 전동 공구를 사용할 때 보호용 고글이나 안경을 착용해야합니다. 작업장에서 작업 할 때 보호용 고글을 착용 할 경우 항상 착용해야합니다. 이것은 눈에 물리적 인 손상을 입히지 않도록 보호합니다.

전문가들은 정기적으로 검진을 받기 위해 매년 안과 의사를 방문 할 것을 권장합니다. 젊은 사람들은 일반적으로 눈에 문제가 있거나 시력에 변화가없는 한 몇 년에 한 번 이상 갈 필요가 없습니다. 의사는 녹내장, 백내장 또는 황반 변성과 같은 눈 문제가 발생하는지 여부를 확인하기 위해 검사를 수행 할 수 있습니다. 치료를 받으려면 이러한 모든 상태를 조기에 파악하는 것이 중요합니다. 당뇨병이있는 경우, 당뇨병은 종종 녹내장으로 이어지기 때문에 정기적 인 시력 검사를받는 것이 중요합니다.

마지막으로 하루 종일 눈을 잘 관리하여 눈 건강을 유지하십시오. 텔레비전이나 컴퓨터 모니터에 너무 가까이 앉아서 휴식을 취하기 위해 휴식을 취하십시오. 필요한 경우 안경을 착용하고 건조하거나 눈을 자극하기 시작하면 필요한만큼만 콘택트를 착용하십시오. 점안약을 가끔 사용할 수도 있지만, 약물을 추가하는 것보다 자극적이고 건조 할 경우 눈을 쉬게하는 것이 가장 좋습니다.