¿Cómo puedo mantener la salud ocular?
Es importante mantener la salud ocular para prevenir la degeneración de los ojos; Esto se hace con una combinación de proteger los ojos del daño solar o las lesiones, y visitar a un oftalmólogo regularmente para verificar si hay enfermedades como cataratas o glaucoma. Mantener la salud ocular es en gran medida una cuestión de sentido común y no tensar los ojos. Por ejemplo, es importante usar gafas de sol cada vez que uno salga al sol.
Una de las formas más importantes de mantener la salud ocular es proteger los ojos contra la luz solar, lo que puede causar lesiones permanentes a los ojos. Elija gafas de sol oscuras clasificadas para la protección del 100 por ciento UVA y UVB, y uselas, ya sea conduciendo o caminando afuera. Esto ayudará a proteger no solo los ojos en sí, sino la delicada piel alrededor de los ojos, que puede ser fácilmente arrugada y dañada si se expone al sol.
Proteger los ojos al hacer cualquier tipo de trabajo afuera es importante para mantener la salud ocular también. Esto significa fireng gafas o gafas protectores mientras corta el césped, por ejemplo, o mientras usa herramientas eléctricas. Si un lugar de trabajo ofrece gafas protectores para usar mientras trabaja, es importante usarlas siempre en ese momento también. Esto protegerá cualquier cosa de causar daño físico al ojo.
Los expertos recomiendan visitar un oftalmólogo cada año o dos para un examen regular; Las personas más jóvenes generalmente no necesitan ir más de una vez cada pocos años a menos que noten un problema con sus ojos o un cambio en la vista. Un médico podrá realizar pruebas para determinar si están ocurriendo problemas o no o no los problemas como el glaucoma, las cataratas o la degeneración macular. Es importante atrapar todas estas afecciones temprano para recibir tratamiento. Si uno tiene diabetes, es importante obtener exámenes oculares regulares porque la diabetes con frecuencia conduce al glaucoma.
Finalmente, mantenga la salud ocularAl tratar bien los ojos durante todo el día. No se siente demasiado cerca de un monitor de televisión o computadora, y asegúrese de tomar descansos para descansar los ojos. Use anteojos si es necesario, y solo use contactos el tiempo que sea necesario si comienzan a secarse o irritar los ojos. Las gotas para los ojos se pueden usar ocasionalmente, pero es mejor permitir que los ojos descansen si están irritados y secos que agregar medicamentos.