Jak mohu udržovat zdraví očí?

Je důležité udržovat zdraví očí, aby se zabránilo degeneraci očí; to se provádí kombinací ochrany očí před poškozením sluncem nebo zraněním a pravidelným navštěvováním oftalmologa za účelem kontroly nemocí, jako je šedý zákal nebo glaukom. Udržování zdraví očí je do značné míry věcí zdravého rozumu a nezatěžuje oči. Například je důležité nosit sluneční brýle, kdykoli se člověk vydává na slunce.

Jedním z nejdůležitějších způsobů udržení zdraví očí je ochrana očí před slunečním zářením, které může způsobit trvalé poškození očí. Vyberte si tmavé brýle, které jsou hodnoceny pro 100% ochranu UVA a UVB, a používejte je, ať už jedete nebo jdete venku. Pomohou chránit nejen oči samotné, ale i jemnou pokožku kolem očí, která se při vystavení slunci může snadno zmačkat a poškodit.

Ochrana očí při jakékoli práci venku je také důležitá pro udržení zdraví očí. To znamená nosit ochranné brýle nebo brýle například při sečení trávníku nebo při používání elektrického nářadí. Pokud pracoviště nabízí ochranné brýle, které je třeba nosit při práci, je důležité je nosit i v té době. To bude chránit cokoli před působením fyzického poškození očí.

Odborníci doporučují navštívit oftalmologa každý rok nebo dva za účelem pravidelného vyšetření; mladší lidé obecně nemusí chodit více než jednou za několik let, pokud si nevšimnou problému s očima nebo změny zraku. Lékař bude schopen provádět testy, aby určil, zda se vyskytují oční problémy, jako je glaukom, katarakta nebo makulární degenerace. Aby bylo možné léčit, je důležité zachytit všechny tyto podmínky brzy. Pokud má člověk cukrovku, je důležité pravidelně se vyšetřovat, protože cukrovka často vede k glaukomu.

Nakonec udržujte zdraví očí dobrým ošetřením očí po celý den. Nesedejte příliš blízko televizního nebo počítačového monitoru a ujistěte se, že si uděláte přestávky, aby si oči oddechly. Noste brýle, pokud je to nutné, a používejte kontakty pouze tak dlouho, jak je to nutné, pokud začnou vysychat nebo dráždit oči. Oční kapky mohou být použity příležitostně, ale je nejlepší nechat oči odpočívat, pokud jsou podrážděné a suché, než přidávat léky.