Jak mohu udržovat zdraví očí?

Je důležité udržovat zdraví očí, aby se zabránilo degeneraci očí; To se provádí s kombinací ochrany očí před poškozením nebo zraněním sluncem a pravidelné návštěvy oftalmologa, aby se onemocněla, jako jsou katarakty nebo glaukom. Udržování zdraví očí je do značné míry věcí zdravého rozumu a nezasahuje oči. Například je důležité nosit sluneční brýle, kdykoli jde na slunce.

Jedním z nejdůležitějších způsobů, jak udržet zdraví očí, je chránit oči před slunečním světlem, což může způsobit trvalé zranění očí. Vyberte si tmavé sluneční brýle, které jsou hodnoceny pro 100 % ochranu UVA a UVB, a noste je, ať už jedete nebo chodíte ven. Pomůže to chránit nejen očí samotné, ale i jemnou pokožku kolem očí, která se může snadno zvrásnit a poškodit, pokud je vystavena slunci.

Ochrana očí při provádění jakéhokoli druhu práce je důležitá pro udržení zdraví očí. To znamená nositNg ochranné brýle nebo brýle při sečení trávníku, například nebo při používání elektrického nářadí. Pokud pracoviště nabízí ochranné brýle, které se při práci nosí, je důležité je v té době také nosit. Tím bude chránit cokoli před způsobením fyzického poškození oka.

odborníci doporučují navštěvovat oftalmologa každý rok nebo dva na pravidelnou zkoušku; Mladší lidé obecně nemusí chodit více než jednou za několik let, pokud si nevšimnou problému s očima nebo změnou zraku. Lékař bude moci provádět testy, aby určil, zda se vyskytují problémy očí, jako je glaukom, katarakta nebo makulární degenerace. Je důležité zachytit všechny tyto podmínky brzy za účelem léčby. Pokud má člověk cukrovku, je důležité získat pravidelné oční zkoušky, protože diabetes často vede k glaukomu.

Nakonec udržujte zdraví očíošetřením očí dobře po celý den. Neseďte příliš blízko k televizním nebo počítačovému monitoru a nezapomeňte si přestávat, aby si odpočinuli oči. V případě potřeby noste brýle a noste kontakty pouze tak dlouho, pokud je to nutné, pokud začnou vyschnout nebo dráždit oči. Oční kapky mohou být používány občas, ale je nejlepší jednoduše dovolit očí odpočívat, pokud jsou podrážděné a suché, než přidat léky.