Como posso manter a saúde ocular?

É importante manter a saúde ocular para evitar a degeneração dos olhos; isso é feito com uma combinação de proteção dos olhos contra danos ou lesões do sol, e visitando um oftalmologista regularmente para verificar doenças como catarata ou glaucoma. Manter a saúde ocular é em grande parte uma questão de bom senso e não forçar os olhos. Por exemplo, é importante usar óculos de sol sempre que sair ao sol.

Uma das maneiras mais importantes de manter a saúde ocular é proteger os olhos da luz solar, o que pode causar lesões permanentes nos olhos. Escolha óculos escuros com classificação de 100% de proteção UVA e UVB e use-os quando estiver dirigindo ou andando ao ar livre. Isso ajudará a proteger não apenas os olhos, mas também a pele delicada ao redor dos olhos, que pode facilmente ficar enrugada e danificada se exposta ao sol.

Proteger os olhos ao realizar qualquer tipo de trabalho externo também é importante para manter a saúde ocular. Isso significa usar óculos ou óculos de proteção ao cortar a grama, por exemplo, ou ao usar ferramentas elétricas. Se um local de trabalho oferece óculos de proteção para uso durante o trabalho, é importante sempre usá-los também naquele momento. Isso protegerá qualquer coisa de causar danos físicos aos olhos.

Os especialistas recomendam visitar um oftalmologista a cada ano ou dois para um exame regular; as pessoas mais jovens geralmente não precisam ir mais de uma vez a cada poucos anos, a menos que percebam um problema com os olhos ou uma mudança na visão. Um médico poderá realizar testes para determinar se estão ocorrendo problemas oculares, como glaucoma, catarata ou degeneração macular. É importante pegar todas essas condições mais cedo para receber tratamento. Se alguém tem diabetes, é importante fazer exames oftalmológicos regulares porque o diabetes freqüentemente leva ao glaucoma.

Por fim, mantenha a saúde ocular tratando bem os olhos ao longo do dia. Não sente-se muito perto de uma televisão ou monitor de computador e faça pausas para descansar os olhos. Use óculos, se necessário, e use somente contatos pelo tempo necessário, se começarem a secar ou irritar os olhos. Colírios podem ser usados ​​ocasionalmente, mas é melhor simplesmente deixar os olhos descansarem se estiverem irritados e secos do que adicionar medicamentos.