目の健康を維持するにはどうすればよいですか？

目の変性を防ぐために、目の健康を維持することが重要です。 これは、太陽の損傷やけがから目を保護し、白内障や緑内障などの疾患を調べるために眼科医を定期的に訪問することの組み合わせで行われます。 目の健康を維持することは主に常識の問題であり、目を痛めません。 たとえば、外出するときはいつでもサングラスを着用することが重要です。

目の健康を維持する最も重要な方法の1つは、日光から目を保護することです。日光は目を永久に損傷する可能性があります。 UVAおよびUVBを100％保護する定格のダークサングラスを選択し、運転中または外出中に着用します。 これらは、目だけでなく、目の周りの繊細な肌を保護するのに役立ちます。目の周りの肌は、日光にさらされると簡単にしわになり損傷する可能性があります。

外で仕事をするときに目を保護することも目の健康を維持するために重要です。 これは、たとえば芝生を刈るとき、または電動工具を使用しているときに、保護ゴーグルまたは眼鏡を着用することを意味します。 職場で作業中に保護ゴーグルを着用する場合は、そのときも常に着用することが重要です。 これは、目に物理的な損傷を引き起こすことから何も保護します。

専門家は、定期的な検査のために毎年1〜2回眼科医を訪れることを推奨しています。 若い人は一般に、目や視力の変化に気づかない限り、数年に一度以上行く必要はありません。 医師は、緑内障、白内障、黄斑変性などの眼の問題が発生しているかどうかを判断するためのテストを実行できます。 治療を受けるためには、これらの症状をすべて早期に発見することが重要です。 糖尿病がある場合、糖尿病は緑内障につながることが多いため、定期的な目の検査を受けることが重要です。

最後に、一日を通して目をよく治療することにより、目の健康を維持します。 テレビやコンピューターのモニターに近づきすぎないようにしてください。休憩を取るために休憩を取るようにしてください。 必要に応じてメガネを着用し、乾き始めたり目を刺激したりする場合は、必要なだけコンタクトを着用してください。 目薬は時々使用される場合がありますが、薬を追加するよりも、目が刺激を受けて乾燥している場合は、単に目を休ませることが最善です。