Wie kann ich Hyperthermie vorbeugen?
Hyperthermie tritt auf, wenn der Körper mehr Wärme produziert, als er loswerden kann. Hyperthermie ist in der Regel die Folge von extremer Hitze, die dazu führt, dass die Körpertemperatur auf ein Niveau ansteigt, mit dem sie nicht mehr fertig wird. Hyperthermie ist eine äußerst schwerwiegende Erkrankung, die sofort behandelt werden sollte.
Hyperthermie kann auch durch Erschöpfung durch körperliche Betätigung auftreten. Bestimmte Krankheiten können ebenfalls einen Beitrag leisten. Jede Krankheit, die Schwäche oder hohes Fieber verursacht, macht den Körper anfälliger für Hyperthermie.
Es gibt einige vorbeugende Maßnahmen, die zur Vermeidung von Hyperthermie ergriffen werden können. Die wichtigste vorbeugende Maßnahme ist die Kleidung, die man bei hohen Temperaturen trägt. Der Körper muss bei heißem Wetter schwitzen, und locker sitzende Kleidung ist hilfreich.
Leichte Kleidung aus Stoffen wie Leinen hält den Körper angenehm kühl. Shorts und Baumwoll-T-Shirts eignen sich auch hervorragend für heißes Wetter. Das Tragen eines Sonnenhutes oder eines Hutes, das den Kopf vor der Sonne schützt, kann helfen, eine Hyperthermie zu verhindern.
Bei heißem Wetter viel Flüssigkeit zu trinken, ist auch eine notwendige Vorsichtsmaßnahme gegen Hyperthermie. Flüssigkeiten sollten auch dann eingenommen werden, wenn Sie keinen Durst haben. Möglicherweise bemerken Sie nicht, wenn Ihr Körper schwitzt. Eine regelmäßige Einnahme von Flüssigkeiten ist notwendig, um verlorenes Wasser aufzufüllen und die Durchblutung aufrechtzuerhalten.
Vermeiden Sie Räume oder Bereiche, die zu warm sind. Stellen Sie sicher, dass die Räume gut belüftet sind und dass die Klimaanlage benutzt werden kann. Essen Sie keine großen, schweren Mahlzeiten, wenn Sie in die Sonne gehen, da dies den Körper müder macht.
Überbelichten Sie sich nicht, wenn Sie sich in die Sonne wagen. Sonnenanbeter haben die Angewohnheit, stundenlang in der Sonne zu bleiben. Dies entwässert den Körper und kann zu starker Erschöpfung führen. Lassen Sie dem Körper immer Zeit, sich an die Veränderungen der Hitze zu gewöhnen.
Das Vermeiden von Substanzen wie Koffein und Nikotin hilft dem Körper auch, Hyperthermie zu vermeiden. Koffein und Nikotin sind Diuretika und dehydrieren den Körper. Alkohol verursacht auch Dehydration und sollte in der Sonne vermieden werden.
Hyperthermie kann bei jedem Wetter auftreten. Ältere Menschen, die Medikamente einnehmen, sind möglicherweise anfälliger, und auch kleine Kinder sind besonders gefährdet. Symptome einer Hyperthermie sind Kopfschmerzen, Orientierungslosigkeit, Müdigkeit und Übelkeit. Bei Verdacht sollte die Hyperthermie sofort von einem Arzt behandelt werden.