Wie lebe ich 100 Jahre alt?

Ein hundertjähriger oder lebender Lebensjahr ist mehr akzeptiert und ist für manche Menschen sogar ein Ziel.Angesichts der Fortschritte in der medizinischen Forschung, Sicherheit und Gesundheitsbewusstsein ist es für viele weitere Menschen denkbar, weit über dieses Alter hinaus zu leben.Sicherheitsgurte, Raucher, Ernährung und Bewegung sind wichtige Faktoren für die fortlaufende Reise des Lebens über hundert Jahre.Da die Wissenschaft jetzt neue Forschungsfenster eröffnet, verspricht sie anhaltend innovative neue Methoden zur Behandlung von Krankheiten und Bedingungen, die die Menschheit seit Generationen geplagt haben.Ältere Menschen sind jetzt Kandidaten für Verfahren, die Ende des 1900er Jahre nicht als sicher oder weise angesehen worden wären.

Ein Individuenzustand ist der Schlüssel zur Aufrechterhaltung eines gesunden Lebens, das es dem Körper ermöglicht, sich weiterhin von selbst zu verjüngen.Es wird jetzt verstanden, dass das Altern nicht gleichverschlechtert werden muss.Unser Körper ersetzt immer wieder beschädigte Zellen durch gesunde.Die Störung dieses Prozesses, bei dem eine Zelle eine „unvollkommene“ Zelle reproduziert, führt schließlich zu Krankheit und Tod.Dies geschieht, wenn der Körper aufgrund von Stress, Müdigkeit, physischer oder emotionaler Disharmonie überlastet ist.

gesunde Lebensstil sowie vorbeugende und ganzheitliche Medizinpraktiken haben weltweit die Langlebigkeit erhöht.Kräuter, Vitamine und Mineralien bieten eine Möglichkeit, das Gleichgewicht im Körper zu erhalten, selbst von denen, die in stressigen Umgebungen leben.

Etwas so Einfaches wie die regelmäßige Zahnseide kann Herzinfarkte und Striche verhindern.Untersuchungen haben gezeigt, dass die bakterielle Infektion der Zahnfleischerkrankung durch den Blutkreislauf verbreitet werden kann und Entzündungen im gesamten Körper verursacht, einschließlich Organen und Arterien.Es wird auch angenommen, dass die Zahnseide Ihr Risiko für die Entwicklung von Diabetes, Atemwegserkrankungen und eine verringerte kognitive Funktionsweise verringert.In den frühen 2000er Jahren untersuchte Dan Buettner, ein

-National geografischer Schriftsteller, die Welt ausgiebig, um Cluster außergewöhnlicher Langlebigkeit zu finden.Er entdeckte fünf Orte, die als „blaue Zonen“ bezeichnet werden, an denen die Bewohner länger zu leben scheinen.In diesen Bereichen waren Menschen, die 100 Jahre alt waren, eher die Regel als die Ausnahme.Die Standorte waren Nicoya Peninsula, Costa Rica;Ikaria, Griechenland;Sardinien, Italien;Okinawa, Japan und Loma Linda, Kalifornien, USA.

Die Gemeinsamkeiten waren sowohl im Lebensstil als auch in der Ernährung.Rauchen war kein Teil des Lebens in einer der Zonen.Die Familie war sehr maßgeblich an der sozialen Struktur beteiligt.Die Gesellschaften selbst waren sehr interaktiv und die Familien erstreckten sich in das soziale Netzwerk.Natürliche körperliche Aktivität wie Gartenarbeit setzte sich im Laufe des Lebens fort und ließ sich nicht in älteren Menschen nach.In jeder Kultur wurden in jeder Kultur Diäten auf pflanzlicher Basis, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte, Soja und Nüsse gefunden.Mit Ausnahme von Hochpolyphenolwein in einigen Regionen war das Alkoholgetränk fast nicht vorhanden.Kulturelle Isolation, näher an Natur, Glauben, Dankbarkeit, Sonnenschein und hartes Wasser, wurden ebenfalls als wichtige Faktoren anerkannt.Haustiere wurden als von unschätzbarem Wert für die Senkung des Blutdrucks anerkannt und verleihen älterer Menschen einen Sinn, Komfort, Freude und Kameradschaft.Die Lebensqualität steht immer im Vordergrund, um ein Hundertjähriger zu werden.