Wie höre ich auf, Unordnung zu horten?
Der erste Schritt, mit dem Horten von Unordnung aufzuhören, besteht darin, zu erkennen, dass Sie ein Problem haben, und dann eine Behandlung dafür zu suchen. Die Behandlung kann beginnen, indem Sie mit Ihrem Arzt über Ihren Zustand sprechen. er oder sie kann Sie wahrscheinlich an einen Therapeuten verweisen, der sich auf die Behandlung zwanghafter Verhaltensweisen wie das Horten spezialisiert hat. Es besteht die Möglichkeit, dass Sie zu einer kognitiven Verhaltenstherapie ermutigt werden. Dieser Prozess hilft Ihnen zu verstehen, was Sie veranlasst, zu horten, und hilft Ihnen dabei, gesunde Gewohnheiten und Entscheidungsfähigkeiten zu entwickeln, um besser zu werden. Ärzte können auch selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) verschreiben, die Antidepressiva sind, die Ihnen helfen, Ihren Zustand zu bewältigen.
Auch wenn es einschüchternd sein mag, sollten Sie sich nicht aus der Suche nach einer Behandlung herausreden, um keine Unordnung mehr zu horten. Viele zwanghafte Horter glauben, dass sie kein Problem haben und gute Gründe haben, die von ihnen gehorteten Gegenstände aufzubewahren. Die Realität ist, dass das obsessive Horten eine Bedingung ist, unter der sich eine Person emotional in Konflikt geraten und sozial entfremdet fühlen kann. Es kann auch ungesunde Lebensumgebungen schaffen. Es ist wichtig zu bedenken, dass das Horten ein diagnostizierbarer Zustand ist, ähnlich wie Zwangsstörungen (OCD), und die Behandlung ist wichtig für Ihre Gesundheit.
Sie können zunächst Ihren Arzt bitten, Sie an einen guten lokalen Psychotherapeuten zu verweisen, der sich auf kognitive Verhaltenstherapie spezialisiert hat. Bevor Sie sich einer solchen Therapie unterziehen, sollten Sie wissen, dass es Jahre dauern kann, bis das Problem vollständig gelöst ist. Das sollte Sie jedoch nicht entmutigen. Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Probleme zu besprechen und zu lösen. Die Therapie lehrt Sie auch, gesunde Gewohnheiten und bessere Entscheidungsfähigkeiten zu entwickeln, um das Horten von Unordnung zu unterbinden. Es kann auch Freunde und Familienmitglieder einladen, an Ihrer Seite zu sein, um Ihre Genesung zu unterstützen.
Ihr Arzt kann Ihnen die Einnahme von Antidepressiva empfehlen, damit Sie keine Unordnung mehr horten müssen. Viele Menschen haben tiefe emotionale Bindungen zu allem, was sie horten, so sehr, dass der Gedanke, das Durcheinander auszuräumen, ein beängstigender und deprimierender Gedanke sein kann. Sie könnten auch Gefühle von Trauer und Verlust erleben. SSRIs können Ihnen dabei helfen, diese Emotionen zu überwinden und das Auf und Ab der Therapie zu überstehen.
Wenn Ihr Hortungsproblem extrem ist - in dem Maße, dass es zu unausweichlichen Zuständen und schweren Depressionen kommt -, sollten Sie möglicherweise auch in Erwägung ziehen, in eine psychiatrische Klinik einzuchecken. Psychiatrische Krankenhäuser sind auf die Behandlung kognitiver und emotionaler Störungen wie Horten spezialisiert. Auch nach Ihrer Entlassung kann eine psychiatrische Klinik Ihnen weiterhin helfen, keine Unordnung mehr zu horten, indem sie therapeutische Programme und Medikamente plant.