Comment puis-je arrêter d'accaparer le fouillis?
La première étape pour mettre fin à l'accumulation de fouillis est de reconnaître pleinement que vous avez un problème, puis de rechercher un traitement. Le traitement peut commencer par parler de votre état à votre médecin. il ou elle peut probablement vous diriger vers un thérapeute spécialisé dans le traitement des comportements obsessionnels compulsifs tels que l'accumulation de mémoire. Les chances sont que vous serez encouragé à suivre une thérapie cognitivo-comportementale, un processus qui vous aidera à comprendre ce qui vous pousse à amasser et à développer les habitudes saines et les compétences de prise de décision pour aller mieux. Les médecins peuvent également vous prescrire des inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine (ISRS), des antidépresseurs destinés à vous aider à faire face à votre maladie.
Bien que cela puisse être intimidant, ne vous laissez pas décourager de chercher un traitement pour ne plus accumuler les fouillis. Beaucoup de thésauriseurs compulsifs se persuadent qu’ils n’ont aucun problème, qu’ils ont de bonnes raisons de conserver les objets qu’ils amassent. La réalité est que l'accumulation obsessionnelle est une condition qui peut laisser une personne se sentir émotionnellement en conflit et socialement éloignée. Il peut également créer des environnements de vie malsains. Il est important de garder à l'esprit que l'accumulation de thésaurisation est une condition pouvant être diagnostiquée, tout comme le trouble obsessionnel-compulsif (TOC), et son traitement est important pour votre santé.
Vous pouvez commencer par demander à votre médecin de vous diriger vers un bon psychothérapeute local spécialisé dans la thérapie cognitivo-comportementale. Avant de suivre une telle thérapie, vous devez savoir que cela peut prendre des années pour résoudre pleinement le problème. Cela ne devrait pas vous décourager, cependant; La thérapie cognitivo-comportementale est un excellent moyen de parler pleinement de vos problèmes et de les résoudre. La thérapie vous apprendra également à adopter des habitudes saines et à acquérir de meilleures compétences en matière de prise de décisions pour mettre fin à l'accumulation de fouillis. Il peut également inviter des amis et la famille à vous accompagner pour favoriser votre rétablissement.
Votre médecin vous recommandera peut-être de prendre des antidépresseurs pour vous aider à cesser d'accumuler des déchets. Beaucoup de gens ont des attachements émotionnels profonds à tout ce qu'ils amassent, à tel point que penser à éliminer le fouillis peut être une pensée effrayante et déprimante. Vous pourriez également éprouver des sentiments de chagrin et de perte. Les ISRS peuvent vous aider à surmonter ces émotions et à surmonter les hauts et les bas de la thérapie.
Si votre problème de thésaurisation est extrême (au point de créer des conditions invivables et de provoquer une dépression grave), vous pouvez également envisager de vous rendre dans un hôpital psychiatrique. Les hôpitaux psychiatriques sont spécialisés dans le traitement de troubles cognitifs et émotionnels tels que la thésaurisation. Même une fois que vous avez été libéré, un hôpital psychiatrique peut continuer à vous aider à ne plus accumuler les fouillis en organisant des programmes thérapeutiques et des médicaments.