Ist eine Angst vor dem Ersticken üblich?
Die Angst vor dem Ersticken, auch bekannt als Pnigophobie, ist eine relativ häufige Phobie. Einige haben möglicherweise Angst, während einer Panikattacke zu ersticken, da während dieser Episoden häufig Engegefühl im Hals oder in der Brust auftritt, oder sie haben die allgemeine Angst, erstickt oder erstickt zu werden. Die genaue Anzahl der Betroffenen ist schwer zu bestimmen, aber weit verbreitet.
Manchmal tritt die Erstickungsangst neben einer anderen Angst auf, wie z. B. Angst vor kleinen Räumen oder Klaustrophobie. In anderen Fällen entsteht die Angst, erstickt oder erstickt zu werden, dadurch, dass man zuvor fast erstickt war, weil man an Lebensmitteln erstickt oder angegriffen wurde. In anderen Fällen tritt aufgrund der Erstickungsgefühle, die viele Menschen während einer Panikattacke oder einer Angstepisode verspüren, eine Erstickungsangst auf. Da Panik- und Angststörungen die häufigste Form von Geisteskrankheiten sind, tritt die Angst vor einem Ersticken wahrscheinlich häufiger auf, als Experten glauben.
Diejenigen, die Ersticken erlebt haben, haben es möglicherweise am schwersten mit ihren Ängsten, da sie sich im Allgemeinen an die Gefühle erinnern können, nicht sehr klar atmen zu können. Wenn ein Betroffener an den Händen eines anderen erstickt, können seine Ängste von Misstrauen gegenüber Menschen und der Gesellschaft begleitet sein, was zu Verzögerungen bei der Behandlung führen kann. Die durch diese Umstände verursachte Erstickungsangst geht häufig mit anderen Ängsten und Ängsten einher, da der Betroffene nicht nur mit einer Phobie, sondern auch mit der Auseinandersetzung mit früherem Missbrauch zu tun hat.
Es gibt mehrere mögliche Behandlungsmöglichkeiten, die helfen können, die Angst vor dem Ersticken zu lindern. Eine Therapie mit einem ausgebildeten Berater ist in der Regel erforderlich, da er oder sie Bewältigungsmechanismen zur Verfügung stellen kann, die bei Angst vor Panik eingesetzt werden können, und sogar Einblicke in die Ursachen der Phobie geben kann. Eine kognitive Verhaltenstherapie kann ebenfalls angewendet werden. In diesem Fall erlebt oder visualisiert ein Patient absichtlich ein furchterregendes Ereignis, um seine Wirkung im Laufe der Zeit zu verringern.
Andere Methoden, die bei der Behandlung von Erstickungsängsten helfen können, sind verschreibungspflichtige Antidepressiva, Hypnotherapie oder Akupunktur. Bestimmte Vitamine und Mineralien sowie Diätoptionen können ebenfalls bei Symptomen helfen. Bewegung ist eine weitere gute Option, da sie hilft, Endorphine und Hormone, die sich gut anfühlen, in den Blutkreislauf freizusetzen. Beides hilft, Angstgefühle zu bekämpfen.
Wenn die Angst vor dem Ersticken von Panikattacken, Depressionen oder Selbstmordgedanken und -tendenzen begleitet wird, sollte sofort ärztliche Hilfe in Anspruch genommen werden. Angststörungen und Phobien können von leicht bis sehr schwer sein, wobei einige Patienten schwächende Formen der Störungen aufweisen, die jeden Aspekt ihres Lebens betreffen können. Diese Menschen benötigen möglicherweise eine umfassende Therapie, verschiedene Medikamente und langfristige Beratung, um ihre Phobien zu überwinden.