É comum o medo de engasgar?
O medo de engasgar, também conhecido como pnigofobia, é uma fobia relativamente comum. Alguns podem ter medo de engasgar durante um ataque de pânico, pois é comum um aperto na garganta ou no peito durante esses episódios ou podem ter um medo generalizado de serem sufocados ou sufocados. É difícil identificar o número exato de pacientes, mas é generalizado.
Às vezes, o medo de engasgar ocorre ao lado de outro medo, como o medo de pequenos espaços ou claustrofobia. Outras vezes, o medo de ser engasgado ou sufocado ocorre como resultado de quase ter se engasgado anteriormente, devido a engasgos com alimentos ou ao ser atacado. Outras vezes, ainda, ocorre o medo de engasgar por causa das sensações de sufocamento que muitas pessoas experimentam durante um ataque de pânico ou um episódio de ansiedade. Como os transtornos de pânico e ansiedade são o tipo mais comum de doença mental, o medo de engasgar até certo ponto provavelmente ocorre com mais frequência do que os especialistas imaginam.
Aqueles que experimentaram asfixia podem ter mais dificuldade com seus medos, pois geralmente se lembram das sensações de não conseguir respirar com muita clareza. Se um doente estava sufocado pelas mãos de outro, seus medos podem ser acompanhados de uma desconfiança das pessoas e da sociedade, o que pode levar a atrasos na obtenção de tratamento. O medo de engasgar causado por essas circunstâncias geralmente é acompanhado por outros medos e ansiedade, porque a pessoa não está apenas lidando com uma fobia, mas também com a possibilidade de aceitar os abusos do passado.
Existem várias opções de tratamento em potencial que podem ajudar a aliviar o medo de asfixia. A terapia com um conselheiro treinado geralmente é necessária, pois ele ou ela pode fornecer mecanismos de enfrentamento para usar durante sentimentos de medo de pânico e pode até oferecer informações sobre o que pode ter causado a fobia. A terapia comportamental cognitiva também pode ser usada. É quando um paciente experimenta ou visualiza propositalmente um evento assustador, a fim de diminuir seu efeito ao longo do tempo.
Outros métodos que podem ajudar a tratar o medo de engasgar incluem medicamentos antidepressivos prescritos, hipnoterapia ou acupuntura. Certas vitaminas, minerais e opções alimentares também podem ajudar com os sintomas. O exercício é outra boa opção, pois ajuda a liberar endorfinas e hormônios "saudáveis" na corrente sanguínea, os quais ajudam a combater sentimentos de ansiedade.
Se o medo de engasgar for acompanhado de ataques de pânico, depressão ou pensamentos e tendências suicidas, procure ajuda médica imediatamente. Os transtornos de ansiedade e as fobias podem variar de leve a muito grave, com alguns pacientes apresentando formas debilitantes dos distúrbios que podem afetar todos os aspectos de suas vidas. Essas pessoas podem precisar de terapia extensiva, vários medicamentos e aconselhamento a longo prazo para superar suas fobias.